Bei diesem Fitnessprogramm braucht Mama keinen Babysitter

Weil sie nach der Geburt von Tochter Paula wieder Sport machen, aber dazu nicht jedes Mal einen Babysitter organisieren wollte, hat Claudia Reisner-Kollmann mit dem Kangatraining begonnen. Denn bei diesem Fitnessprogramm ist das Baby im Tragetuch oder einer Tragehilfe mit dabei. Sie ließ sich vor drei Jahren in Wien zur Kangatrainerin ausbilden und hat mittlerweile 85 Mamas durch dieses spezielle Workout begleitet. „Wichtig ist die richtige Tragehilfe, damit das Baby gut gestützt und das Gewicht gleichmäßig verteilt wird. Sonst bekommt die Mutter Rückenschmerzen oder die Tragehilfe drückt wie ein zu enger Gürtel auf den Beckenboden“, erklärt Reisner, die die einzige Kangatrainerin im Bezirk Rohrbach ist.   Während die Mamas nun bei schwungvoller Musik Ausdauer trainieren und schwitzen, schlafen die meisten Babys nach kurzer Zeit ein. „Die Nähe zur Mutter und die Bewegung wirken auf sie entspannend“ weiß Claudia Reisner. Nach einer Stunde ist das Training vorbei, die Schmusezeit kann beginnen.   Kangatraining ausprobieren   Wie man Bauchmuskeln, Rücken und Beckenbodenmuskulatur kräftigt, Kondition aufbaut und gleichzeitig Zeit mit dem Baby verbringt, erfahren interessierte Mamis beim Schnuppertraining am Donnerstag, 26. März, ab 9.30 Uhr im Pfarrsaal Rohrbach. Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung auf www.kangatraining.at ist allerdings erforderlich (begrenzte Teilnehmerzahl).   Mehr Informationen: www.kangatraining.at