(Kein) Beziehungsstreit im Urlaub

Im Urlaubsgepäck packen wir auch ein paar unbewusste Utensilien ein: Unausgesprochene Erwartungen an den Partner, Sehnsucht nach Erholung auf der einen Seite, der Wunsch nach Abenteuer und Erlebnissen auf der anderen Seite. Dazu kommt, dass man im Urlaub Versäumtes nachholen möchte. Plötzlich machen Paare aber die Erfahrung, dass das nicht funktioniert. Und es kann sein, dass Unterschiede in dieser Zeit besonders sichtbar werden. Ebenso „passiert“ es Paaren, dass aufgeschobene Themen schnell zum Streit werden können. Guy Bodemann, Schweizer Familienforscher und Paartherapeut, meint sogar: „Ferien spiegeln, wie es um die Beziehung steht“.

Sieben nützliche Tipps für einen harmonischen Urlaub:

1. Den Urlaub gemeinsam planen, mit viel Toleranz und Offenheit den Bedürfnissen des anderen gegenüber im Reisekoffer. Denn was einem selbst wichtig ist oder Spaß macht, sollte nicht zum Maßstab aller Dinge erhoben werden.

2. Die Vorbereitung und Anreise brauchen Zeit und Umsicht, denn es sind oft Kleinigkeiten, wie vergessen Hautcreme oder Lieblingsspielzeug. Aber auch Staus oder Verspätungen sollten einkalkuliert werden.

3. Realistische Erwartungen erleichtern den Umgang mit Enttäuschungen oder unerfüllten Bedürfnissen. Keine Erwartungen zu haben geht nicht, aber wir brauchen das Wissen, dass auch im Urlaub unsere alten Muster und Vorlieben und Eigenheiten wirksam werden.

4. Bewusste Beziehungszeit! Dazu kann es nützlich sein, dass sich Paare von der Außenwelt abkapseln. Allerdings ist es illusorisch, versäumte Gespräche, fehlende Romantik oder eingeschlafene Sexualität plötzlich einfach nachholen zu können. Hier hilft, dass Paare bewusst gemeinsame Aktivitäten planen. Darüber kann wieder Gemeinsamkeit entstehen.

5. Kinder einbeziehen. Fühlen sich Kinder wohl, können sie machen, was ihnen Freude macht. Dann kommen alle auf ihr Rechnung – und bis zur Pubertät schätzen es Kinder sehr, wenn sie mit den Eltern etwas erleben können.

6. Einen respektvollen Umgang pflegen. Die plötzlich viele gemeinsame Zeit eröffnet Gesprächsmöglichkeiten über Themen abseits von der Alltagsorganisation und man kann ohne Lösungsdruck über Zukunftspläne, Wünsche, neue Ideen,.. reden.

7. Nicht überbewerten! Konflikte gehören dazu. Sollte es mal zu Streit kommen, sollte man das nicht überbewerten, denn Streit gehört in jeder Beziehung dazu. Zeigen Sie sich versöhnlich und versuchen Sie nach einer Abkühlungsphase, ruhig darüber zu reden.

Wenn es dann doch zu einem ernsthaften Konflikt im Urlaub kommt, vielleicht eskaliert und bei vielen Paaren sogar Zweifel an der gesamten Beziehung und Trennungsgedanken hervorruft, dann sollte man sich nicht scheuen, professionelle Hilfe anzunehmen. Eine Paar- oder Familienberatung hilft, Konflikte zu lösen und zu bearbeiten – damit der nächste gemeinsame Urlaub so harmonisch und erholsam wird, wie man es sich wünscht!