Baby umschnallen und los geht's! Nathalie bietet wieder Kangatraining im Bezirk Rohrbach an

Petra Hanner, 29.08.2018 09:30

ROHRBACH-BERG. Nach der Geburt eines Kindes ist es für manche Mamas nicht so einfach, sich freie Zeit für Sport zu verschaffen. Kanga löst das Problem auf ganz einfache Weise: Das Baby wird einfach mitgenommen und in die Übungen eingebaut.

Nach einer kleinen Pause, in der kein Kanga im Bezirk angeboten wurde, wird seit Juli wieder geschwitzt: Nathalie Ameseder (27) hilft ihren Kursteilnehmerinnen dabei, in ihre alte Form zurückzufinden oder sich generell Power für die anstrengende Zeit als Mutter eines Kleinkindes zu holen. Die Mutter einer 17 Monate alten Tochter hat die Ausbildung im Frühling abgeschlossen.

Vielseitiges Workout

Geplant war das eigentlich so nicht, erzählt sie: „Ich habe bei meiner Vorgängerin Claudia ein paar Kurse besucht und als sie aufgehört hat, fand ich es so schade, dass es kein Kanga mehr im Bezirk gab, dass ich es einfach selber versucht habe.“ Das Workout ist sehr vielseitig. Übungen für den Beckenboden werden genauso gemacht wie Tanz – wobei das Baby in eine Tragehilfe kommt und so als Gewicht für die Mama dient. Daher kommt auch der Name Kanga, da das Kind – wie beim Känguru – im „Beutel“ bleibt. Allerdings gibt es auch viele Bodenübungen, bei denen die Kinder eingebunden werden.

Die richtige Tragehilfe

„Anfangen kann man sechs bis acht Wochen nach der Geburt, wenn man das Okay vom Frauenarzt bekommen hat. Nach einem Kaiserschnitt sollte man rund acht bis zehn Wochen warten“, empfiehlt Ameseder. Und wer einmal keinen Babysitter für Geschwisterkinder hat, der kann diese gerne auch mitnehmen. Apropos Tragehilfe: „Mit gewissen Marken darf ich nicht arbeiten, da sie das Kind nicht optimal stützen. Deshalb empfehle ich vor dem Kurs eine Trageberatung. Wer schon eine Trage hat die nicht geeignet ist, kann sich gerne bei mir kostenlos eine für die Dauer des Kurses ausleihen.“

Neue Kurse starten

Die nächsten Kurse starten am 4. September und 9. Oktober jeweils von 9 bis 10 Uhr im Sportcenter Thai-Khaan in Unterfischbach bei Rohrbach-Berg und im nächsten Jahr werden Kurse im ekiz Haslach angeboten.

Anmeldung & Infos: 0664/8772121, www.kangatraining.info oder auf der Facebook-Seite „Kangatraining Bezirk Rohrbach mit Nathalie„.

Übrigens ist sie gerade auf der Suche nach neuen Kursorten, um den Bezirk besser abdecken zu können. Wer einen kennt, soll sich bei ihr melden.