Bodybuilding: Raffael Gerhofer trainiert seinen Körper zu Vize-Europameister-Titel

Bodybuilding betreibt Gerhofer seit vier Jahren, seit er mit dem Ziel, seinen Körper zu verändern, das erste Mal ein Fitnessstudio betreten hat. „An diesem Ziel habe ich mittlerweile aber schon maßlos vorbeitrainiert“, so der Vize-Europameister. Richtig ernst wurde es für Raffael Gerhofer vor zwei Jahren, als ihn sein jetziger Coach Fabian Mayr (Mister Universe, Weltmeister im Profibodybuilding) als seinen Schützling aufnahm. „Ich höre oft, dass meine Muskeln schon viel zu viel des Guten sind, was mich allerdings sehr freut, weil man dann im Bodybuilding einfach auf dem richtigen Weg ist“, erklärt der Schärdinger.

Faszination Bodybuilding

Für ihn liegt die Faszination am Bodybuilding in der Ehrlichkeit des Sports: „Gute Gene reichen längst nicht aus. Man muss 110 Prozent bei dem Training und der Ernährung geben, um mit der Spitze mithalten oder diese sogar dominieren zu können. Fast jeder Bühnenathlet hat tolle Gene, allerdings haben nur die Erfolg, die wirklich über das Nötige hinaustrainieren“, erläutert der Bodybuilder. Für ihn ist ein muskulöser Körper pure Ästhetik. Wenn er beim Training Erfolge bemerkt, ist das für den Schärdinger „das Schönste der Welt. Keiner kann mir diese Arbeit abnehmen, ich bekomme rein das, was ich gebe.“

Hohes Trainingspensum erfordert Disziplin

Dass diese Disziplin nicht immer leicht ist, versteht sich von selbst, denn das Trainingspensum des neuen Vize-Europameisters geht weit über das des durchschnittlich Trainierenden hinaus. „Ich wollte des Öfteren das Handtuch werfen und habe mich oft gefragt, warum ich mir die Diät, den Hunger, die schlaflosen Nächte, das harte Training zwei Stunden täglich und die miese Stimmung durch die fehlenden Kohlehydrate in der Vorbereitung antue. Aber wenn ich dann nur eine Sekunde am Tag während des Trainings in den Spiegel gesehen habe, entschädigt das Ergebnis all diese Gefühle“, erklärt Gerhofer, was ihn zu diesen Höchstleistungen antrieb.

Dreimal Zweiter in erster Saison

In seiner heurigen ersten Saison nahm er an drei Wettkämpfen teil. Bei der österreichischen Meisterschaft der NABBA/WFF holte er bei den Newcomern den zweiten Platz und qualifizierte sich für die Europameisterschaft. Die Musclemania in Wien beendete er ebenfalls auf dem zweiten Platz und zu guter Letzt nahm er an der Europameisterschaft teil, bei der er Vize-Europameister wurde. „Ich bin knapp an der Profilizenz vorbeigerutscht. Hätte ich gewonnen, wäre ich nun Profi, was wohl etwas zu viel des Guten wäre in der ersten Saison“, so Gerhofer. Dieses Ziel visiert er aber nächstes Frühjahr an. Durch seine Wettkampferfolge hat er bereits sogar einen Sponsor, nämlich Bladesport Nutrition, an Land ziehen können.

Raffael Gerhofer

Raffael Gerhofer aus Schärding ist 1,78 Meter groß, wiegt 88 Kilogramm und hat etwa sechs Prozent Körperfettanteil. Er trainiert im Booom Fitness Andorf mit zusätzlicher Unterstützung von seinem besten Freund und Studiobesitzer Jürgen Kreuh.