Im Team zum Stadtlauf

Leserartikel Silke Michels, 04.04.2018 10:45

WAIDHOFEN/YBBS. Sport ist gesund, Sport macht glücklich, Sport verbindet! Genau deshalb ist Samstag, 28. April 2018 für alle Sportbegeisterten in Waidhofen ein Fixtermin. Die Innenstadt wird zum Hotspot der Läufer, wenn über 1000 Teilnehmer und hunderte Zuseher am Oberen Stadtplatz die verschiedenen Bewerbe – vom Bambini- bis zum Hauptlauf – live miterleben.

Die abwechslungsreiche Strecke durch das Rotschildschloss, über den Badberg und die Zellerbrücke wieder zurück zu Start und Ziel am Oberen Stadtplatz (a 1.525m) muss bis zu vier Mal bewältigt werden (Gesamt 6,1km). Wem das alleine zu viel ist der hat die tolle Möglichkeit, im „Softsolution SystemIQ-Staffellauf“ im Team mit dabei zu sein, egal ob mit Freunden, Nachbarn oder Kollegen. Auch zwei oder drei LäuferInnen können eine Staffel bilden, wobei nach jeder Runde eine Übergabe (auf Höhe der Apotheke, etwa 150m vor dem Ziel) erfolgen muss. Im Ziel winken Sonderpreise - nicht nur für die schnellsten Staffeln sondern auch für jenes Team, welches der Durchschnittszeit am Nächsten kommt.

Die sportlichsten Unternehmen

Der Teamgedanke setzt sich noch weiter fort: Als „Rennen im Rennen“ finden auch heuer wieder die NÖ Betriebsmeisterschaften, der iv fit@work-Firmenlauf der Industrie, statt. Dabei werden die sportlichsten Unternehmen Niederösterreichs in den Kategorien Damen, Herren und Mixed zu je drei TeilnehmerInnen am Hauptlauf pro Firma gesucht, wobei jedes Unternehmen auch mehrere Mannschaften stellen kann. Im Vorjahr stellten über 20 Teams eindrucksvoll unter Beweis, über was für sportliche Mitarbeiter sie verfügen – viele davon integrieren den Stadtlauf sogar als Kernevent ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung.

Die Online-Anmeldung ist bereits geöffnet – über die Homepage der Sportunion Waidhofen (www.sportunion-waidhofen-la-tria.com) sowie unter www.fitatwork.at finden sich auch alle weiteren genauen Infos zur Veranstaltung.

Lauftipp

Intervalltraining, also der Wechsel zwischen hochintensiven Tempoläufen und erholenden Trabpausen, ist für ambitionierte Läufer eine unerlässliche Trainingsmethode. Trainiert wird die Anpassung des Körpers an das gewünschte Renntempo – erzielt durch eher kürzere Strecken (maximal 1000 Meter), welche schneller als das geplante Wettkampftempo gelaufen werden. Die Pause sollte dabei in etwa gleich lange sein wie die zeitliche Belastungsdauer und aktiv, also in langsam laufender Bewegung, verbracht werden. Mehr zum Intervalltraining gibt“s auf der Homepage unter „Lauftipps“!