Youngsters-Triathloncamp der Sportunion Waidhofen in Losenstein

Karin Novak, 18.02.2019 08:20

WAIDHOFEN/YBBS. Seit zwei Jahren gibt es eine Nachwuchstriathlongruppe der Sportunion Waidhofen, die bei dem einen oder anderen Triathlon-/Aquathlon-Bewerb im Vorjahr bereits tolle Leistungen zeigten.

Youngsters-Triathlongruppe (v. l.): Julia Scheuchel, Sophia Gerstmayer, Marlene Grillitsch, Clara Schrey, Lena Haberfellner, Kathi Böck, Theresa Schmid, Raimund Strambach, Philip Leidl, Vincent Steinkellner, Sandro Tatzreiter, Jana Trümel, Livia Taibon, Laura Tatzreiter, Melissa Hörndler, Marie Haberfellner, Karina Hörndler, Alma Schneider (Foto: Sportunion Waidhofen)

Die 18 Youngsters und Kids im Alter von zehn bis 17 Jahren verbrachten nun drei gemeinsame intensive Trainingstage in Losenstein mit Schwerpunkt Schwimmen.

Unterschiedliche Trainingsmethoden mit Videoanalyse

Unter der Leitung des Trainerteams Elke und Andi Tatzreiter, Karin Hörndler sowie Christa Hraby wurde an der Schwimmtechnik gefeilt, mit Intervalltraining am Tempo gearbeitet, ein Crossfit-Training im Hallenbad absolviert, Rollwende geübt und mit Staffelspielen die Motivation hochgehalten. Videoanalysen zeigten, an welchem Schräubchen noch gedreht werden muss, um die perfekte Schwimmperformance zu erhalten. Auch Laufeinheiten mit Laufschule, Dauerlauf oder Tempointervallen gehörten zum Trainingsprogramm.

Stabilisations- statt Radtraining

Anstelle des Radtrainings wurden Krafteinheiten über Stabilisationstraining angeboten. Philipp Frehsner leitete kompetent und „schweißtreibend“ diese Einheit. Zur Muskelauflockerung gab es Übungen mit der Faszienrolle und Schütteltechniken sowie eine kleine Auswahl an dehnenden Yogapositionen. Die jungen Athleten waren voll motiviert und man konnte bereits große Fortschritte am Ende dieser gemeinsamen Trainingstage bemerken. Das nächste Trainingscamp ist bereits in Planung.

Auskünfte über Kraul-/Triathlon-Nachwuchstraining der Sportunion gibt es unter christa-klaus.hraby@gmx.at.