Training fürs Gehirn

Konzentration ist die Grundvoraussetzung für jedes erfolgreiche Lernen, denn mit gezielter Aufmerksamkeit lassen sich Lerninhalte besser verstehen. In der Schule wird Konzentration vorausgesetzt und selten gezielt trainiert, da im Allgemeinen davon ausgegangen wird, dass die Aufmerksamkeit der Kinder mit steigendem Alter immer besser wird. Wenn das jedoch nicht der Fall ist, entstehen schnell Konzentrationsprobleme.

Ursache einer Konzentrationsschwäche

Das Großhirn besteht aus zwei Gehirnhälften, wovon die Linke für das rationale Denken und die Rechte für das kreative Denken zuständig ist. Wird eine Gehirnhälfte mehr beansprucht, entsteht oft ein Ungleichgewicht. Zahlreiche Untersuchungen belegen, dass das Gehirnpotential optimiert werden kann, wenn beide Gehirnhälften gleichmäßig eingesetzt werden. „Das heißt, dass man gezielt die Zusammenarbeit der beiden Hirnhälften trainieren sollte. Mit Hilfe von Übungen wie der Überkreuzbewegung, können beide Gehirnhälften wieder gleichermaßen arbeiten, was das Zuhören und die Aufmerksamkeit des Kindes positiv beeinflusst“, weiß Tanja Thalhuber aus Pettenbach. Die Natur-Feld-Kinesiologin rät, Konzentrationsübungen in den Alltag zu integrieren. 

Überkreuzbewegungen fördern die Konzentration

Man hebt ein Bein an und berührt das Knie gleichzeitig mit der gegenüberliegenden Hand, dann wird gewechselt. Je öfter diese Überkreuzbewegungen gemacht werden, desto besser funktioniert das Zusammenspiel beider Gehirnhälften. Es gibt mehrere Möglichkeiten der Überkreuzbewegungen, wie etwa das zügige Nachzeichnen einer liegenden Acht.

Nachzeichnen einer liegenden Acht

Hier soll sich der Mittelpunkt der liegenden Acht in der Körpermitte befinden. Mit einem Stift wird eine liegende Acht auf ein Blatt Papier gemalt. Die Schreibhand beginnt in der Mitte zuerst mit dem Uhrzeigersinn, nach oben und rund herum wieder zur Mitte, die Figur fünfmal oder öfter ohne Unterbrechung in diese Richtung malen, dann gegen den Uhrzeigersinn. Zunächst mit jeder Hand einzeln, dann mit beiden Händen gemeinsam. Diese Übung verbessert die Augen-Hand-Koordination und die Gehirnhälften werden ausbalanciert.