Gesundheitsabend der Freistädter Bäuerinnen zum Thema Schlaf

Schlaflos durch die Nacht - für viele Menschen gehört das längst zur Normalität. In diesem Vortrag wirft die Vortragende Maria Obermair einen Blick auf die verschiedenen Schlafphasen und darauf, wie Körper und Gehirn während der Nacht arbeiten. Sie beleuchtet, welche Faktoren einen guten und erholsamen Schlaf stören können- von äußeren Einflüssen über ungünstige Gewohnheiten bis hin zu emotionalen Belastungen. Zudem stellt sie wirksame, alltagstaugliche Methoden vor, um den Schlaf nachhaltig zu stärken. Ziel ist es, das eigene Schlafverhalten besser zu verstehenund individuelle Strategien für ruhigere, erholsamere Nächte zu entwickeln.

Kurskosten: 22 Euro gefördert (Bäuerinnen, Bauern und Familienangehörige) - Details unter ooe.lfi.at/foerderung