Hula Hoop: Top-Training und gute Laune-Turbo

Im Rhythmus der flotten Musik lassen die Kursteilnehmerinnen die Hula Hoop-Reifen kreisen. Die Bewegung der Hüften gleicht dabei einem Pendel. Mit erstaunlich großem Druck schmiegt sich der Trainingsreifen an den Körper, der nach dem Aufwärmen und nach Dehnübungen schon in Schweiß ausbricht. „Hula Hoop ist das optimale Training für den ganzen Körper und ein hochintensives Herz-KreislaufTraining, bei dem man ähnlich viele Kalorien verbraucht wie beim Laufen. Bauch, Beine und Po werden gestrafft“, schwärmt Kursleiterin Hedi Wurm.

Weniger Stress, viel Spaß

„Es reduziert Stress, fördert die Kreativität und macht den Kopf frei. Vor allem aber macht es großen Spaß!“ Der Wunsch, einen Bewegungskurs anzubieten, ist mit ihrer Tätigkeit im Rahmen des Programms „Gesund klein sein, gesund groß werden“ (Gesundheitsprävention im EKIZ Mimo) gewachsen. „Jetzt bin ich mit voller Freude dabei, meine Hula Hoop-Begeisterung weiterzugeben“, berichtet die ausgebildete Diplom-Gesundheits- und Krankenschwester, während sie Zeichen gibt, die Drehrichtung der Reifen zu wechseln – was sich als gar nicht einfach herausstellt. Die Kursteilnehmerinnen hat sie mit dieser Begeisterung schon angesteckt – etliche haben sich einen Reifen für das Training daheim besorgt.

Per Hula Hoop zum Waschbrettbauch

„Eigentlich wäre Hula Hoop auch das beste Training für einen Waschbrettbauch“, berichtet Hedi, bevor sie die Gruppe zu entspannenden Abschlussübungen einlädt. „Bisher hat sich aber noch kein Mann in den Kurs gewagt“, schmunzelt sie. Wer nun Lust bekommen hat, den Reifen kreisen zu lassen, meldet sich unter 0650/4214721 oder hediwurm@gmx.at.