Fit durch den Herbst: neue Kurse der Sportunion Altmünster

Im Core Training mit Anna Stricker wird jeden Montag speziell die Körpermitte, also der Rumpf, durch verschiedenste Übungen trainiert und die Muskeln aufgebaut. Mittwochs geht es schon früh morgens mit einem gut abgerundeten Fitness Programm von Doris Kreiseder los, bei dem die Lebensgeister für den restlichen Tag in Schwung gebracht werden. Training und Entspannung gekoppelt mit der richtigen Atemtechnik verbindet das abendliche Indian Balance Training mit Karin Führer. Und wer aus diesem Kurs noch nicht ausgeglichen genug herausgeht, hat am Freitag nochmal die Chance seine innere Mitte zu finden. Dann geht es bei Qi-Gong mit Ronald Gensberger um die Kultivierung von Körper und Geist durch verschiedene Techniken aus den Bereichen Meditation und Konzentration in Kombination mit diversen Körper- und Bewegungsübungen.

Details und die Möglichkeit zur Online-Anmeldung gibt es auf der Website der Sportunion Altmünster www.sportunion-altmuenster.at

Die Sportunion Altmünster sucht übrigens nach Vorturnern/Trainern für den Kurs Fitness Kinder. Interessierte können sich gerne telefonisch bei der Vereinsobfrau, Petra Groiß, unter 0677 613 500 77 melden.