Was bleibt, ist die Erinnerung

Besonders an nebligen Tagen fühlen sich viele Menschen trübsinniger und trauriger als zu sonnigen Zeiten. Der Tod und das Thema Trauer sind gerade zur kalten Jahreszeit allgegenwärtig und verleiten zum Nachdenken.

„Etliche Mythen zum Umgang mit Trauer haben in unserer Gesellschaft Einzug gehalten“, weiß Christine Zeiner, Koordinatorin vom Mobilen Hospiz Horn, zu berichten. „Viele trauernde Menschen leiden darunter, dass sie in dieser schweren Zeit auch von oftmals sehr vertrauten Menschen gemieden werden.“

Die Expertin in der Hospizarbeit berichtet: „Sehr oft bekommen Trauernde Ratschläge, die aber in Wirklichkeit nicht hilfreich sind, sondern eher als verletzend empfunden werden.“

Gutgemeinte Floskeln, wie „Schau nach vorne“, „Dein Leben geht weiter“ oder „Du musst damit abschließen“, können in solchen Situationen wie ein Dolchstoß ins Herz empfunden werden.

Der angesehene Trauerforscher Jorgos Canacakis meint, die Trauer sei eine „anspruchsvolle Dame, die gesehen, die wahrgenommen, die ernst genommen werden will“. Wer seine Gefühle verdrängt, schneidet sich von diesen ab. Reaktionen darauf können körperliche und/oder psychische Erkrankungen sein, wie etwa Herz-, Kreislaufprobleme, Verdauungsstörungen, Schlafstörungen, Angstzustände, Depressionen und Ähnliches.

Geduld und Zeit

Die moderne Trauerforschung versucht, die Trauer in Phasen zu beschreiben. Solche Orientierungshilfen sind wichtig, um zu erkennen, dass sich die Trauer verändert und nach einiger Zeit ihren Schmerz verliert. Das Trauerjahr ist ein durchaus sinnvoller Zeitrahmen, denn innerhalb von zwölf Monaten hat man alle Festtage, Jahreszeiten und gemeinsame Feiertage ohne den Verstorbenen erlebt, durchlebt und „überlebt“.

Diese Phasen der Trauer sind allerdings nur der wissenschaftliche Versuch, die dabei auftretenden Phänomene zu ordnen und zu beschreiben. Jeder Mensch trauert individuell, und was dem einen hilft, ist für andere unvorstellbar.

Zitat, Jorgos Canacakis: „Trauer ist die heilsame Antwort eines lebendigen Herzens auf Abschied und Trennung.“

„Die Trauer ist auch kein linearer Prozess, deshalb sind Rückschritte ebenso normal wie die verschiedensten Ausdrucksformen der Trauer“, berichtet Zeiner.

Für eine gute Bewältigung der Trauer ist es wichtig, dass die schmerzlichen Gefühle ihren Weg an die Oberfläche finden und zugelassen werden dürfen.

Unterteilung in vier Phasen

Die bekannte Psychologin Verena Kast teilt die Trauer grob in vier Phasen ein: in der ersten Etappe will man den Verlust nicht wahrhaben, danach folgt das „Aufbrechen der Emotionen“. Auf die Phase „Suchen und sich trennen“ kommt es im letzten Schritt laut Kast zu einem neuen Selbst- und Weltbezug.

Gesellschaftliches Tabuthema

Jorgos Canacakis sieht die Einstellung der Gesellschaft kritisch: „Offiziell dürfen wir nur sehr eingeschränkt trauern, nicht in jeder Situation, nicht überall, nicht zu stark und nicht zu lange ist es erlaubt. Trauer ist nicht erwünscht, und wir sind so erzogen, dieses Gefühl vor anderen und in der Öffentlichkeit zu unterdrücken.“

Zeit für die Trauer, Gespräche und Erinnerungen

Das Mobile Hospiz Bezirk Horn bietet Menschen die Möglichkeit, sich in einer Trauergruppe auszutauschen, Erfahrungen zu teilen, sich gemeinsam zu erinnern und sich Trost zu spenden.

Die offene Trauergruppe unter dem Motto „Zeit für meine Trauer“ findet jeden ersten Montag im Monat von 18.30 bis 20.30 Uhr im Horner Pfarrhof, Thurnhofgasse 19, statt.

Kontakt

Mobiles Hospiz Bezirk Horn

Christine Zeiner

Mobil: 0664/8368697

Mail: mhospizhorn@aon.at

www.mhospizhorn.at