Gesunde Gemeinde Roßleithen lud zu Meditations-Veranstaltung

Leiterin des Abends war Alexandra Reiter vom Verein Wildwux. Sie eröffnete die Veranstaltung mit einem kurzen Vortrag über Stressmanagement durch bewusste Atmung und erklärte den Zusammenhang zwischen Atmung, Herzschlag und einem ausgewogenen CO₂-Gehalt im Körper. In der anschließenden Gesprächsrunde wurde gemeinsam mit den Teilnehmern deutlich, wie wichtig bewusstes Atmen für Fitness, Wohlbefinden und Resilienz im Alltag sein kann.

Im Mittelpunkt stand anschließend eine geführte Herz-Chakra-Meditation. Durch ruhige Atemübungen und fließende Armbewegungen wurden die Teilnehmer angeleitet, wieder stärker in den eigenen Körper hineinzuspüren und das Gedankenkarussell zur Ruhe kommen zu lassen.

Viele Teilnehmer berichteten im Anschluss, dass sie die gemeinsame Meditation als besonders entspannend und harmonisierend empfanden – sichtbar auch an den entspannten Gesichtern zum Abschluss des Abends.