Sturzprävention im Alter stand im Mittelpunkt eines Seminars in Kirchdorf

In einer Kleingruppe unter der Anleitung von Wolfgang Baierl und Rotkreuz-Trainerin Josefa Lindinger wurden Körperübun­gen trainiert, die die Selbstein­schätzung und die Lebensquali­tät verbessern. Die Teilnehmer sollten dadurch mehr Sicher­heit im Alltag erreichen und verloren geglaubte Tätigkeiten wieder ausüben können. Die Fortschrittskontrolle durch den Trainer zeigte, dass alle Teil­nehmer an Sicherheit gewannen. Freude herrschte dann bei der Dekretübergabe im Beisein von Rotkreuz-Bezirksgeschäftsleiter Franz Leisch und Gesundheits­dienst-Leiterin Monika Felber­mayr.

Mehr Sicherheit

„Wir sind vom Kurs total begeis­tert und haben wirklich profitiert. Es wurde dadurch mein Alltag erleichtert und ich fühle mich bei verschiedenen Tätigkeiten siche­rer als vorher“, erzählte Gertraud Fellinger über ihre Erfahrungen mit dem Kurs.

Und Teilnehmerin Johanna Erntl sagte: „Ich sehe seit zwei Jahren nur noch mit einem Auge und habe schon einige Stürze hinter mir. Gott sei Dank ohne gröbe­re Verletzungen. Wolfgang Bai­erl hat uns älteren Semestern die Prophylaxe mit Geduld, Freund­lichkeit und Humor gelehrt.“ Neben der gemeinsamen Bewe­gung in der Kleingruppe wur­den spezielle Übungen zur Ver­besserung von Gleichgewicht, Kraft und Reaktion beim Kurs durchgeführt. Mit einfachen Be­wegungsübungen wurde auf per­sönliche Stärken und Schwächen eingegangen.