SelbA-Trainings gegen das Einrosten

„Nicht jeder trainiert gerne alleine zu Hause. Wir möchten den Menschen die Zughörigkeit zu einer Gruppe (zurück-)geben, in der auch der Spaß und der soziale Austausch nicht zu kurz kommen“, betont SelbA-Leiterin Maria Hofstadler. Zielgruppe sind alle ab 55, die nachhaltig etwas für ihre körperliche und physische Gesundheit tun wollen. Auf dem Programm stehen lustige Übungen, die das Gedächtnis trainieren, herausfordernde Bewegungsabläufe, Entspannungstechniken und Plaudern über Gott und die Welt.

„Und ganz nebenbei verbessern die Teilnehmer bei jeder Trainingseinheit ihre digitalen Fertigkeiten, eine ganz wichtige Alltagskompetenz in der heutigen Zeit“, sagt Astrid Gaisberger, Expertin für digitale Angebote bei SelbA. Sie wird auch die erste Gruppe leiten, die am 16. März an den Start geht. „Ich verspreche, wir bieten die bestmögliche Unterstützung für alle, die noch immer eine Scheu vor der Technik haben. Niemand wird zurückgelassen“, so Gaisberger.

Kursinfos:

• Gruppe 1 startet am Dienstag, 16. März, 17 bis 18.15 Uhr
• Gruppe 2 startet am Donnerstag, 18. März, 9 bis 10.15 Uhr

Fünf Einheiten, einmal wöchentlich, max. zehn Teilnehmer

Einführungspreis: 25 Euro

Anmeldung: selba@dioezese-linz.at oder 0732/7610-3213