Der richtige Hautschutz bei Kälte

Häufig kommt es im Winter dazu, bedingt durch die starken Temperaturunterschiede zwischen Innen- und Außenluft, dass die Haut porös und trocken wird. Das geht oftmals Hand in Hand mit schmerzhaften Rissen rund um das Nagelbett. In Summe ist das also keine erfreuliche Situation. Die man aber in den Griff bekommt.

„Damit so etwas gar nicht passiert, muss der Fettsäureschutzmantel der Haut geschützt werden. Dazu dienen alle möglichen Cremen, die der Haut wieder Feuchtigkeit geben. Die darin enthaltenen aktiven Substanzen sind Harnstoff, Glycerin und Liposomen. Stark duftende Pflegeprodukte sind hier nachteilig und sollten eher vermieden werden“, sagt Angelika Reitböck, Allgemeinmedizinerin und Hautärztin sowie Vorsorge-Referentin in der Ärztekammer für Oberösterreich.

Vorsicht beim Waschen und Duschen

Besonders gut kann man die Haut über das eigene Duschverhalten bewahren. Auf Seifen sollte verzichtet werden, da sie entfetten und damit den Fettsäureschutzmantel der Haut stören. Empfehlenswerter sind sogenannte Syndets. Diese werden synthetisch hergestellt, sind milder in der Hautreinigung und für die empfindliche Haut deutlich besser verträglich.

Nicht zu heiß duschen, auch wenn das in der kalten Jahreszeit natürlich angenehm ist. Schon eine kleine Verringerung der Wassertemperatur wirkt sich sehr günstig auf die Hautoberfläche aus. Die Duschzeit an sich sollte auf maximal fünf Minuten verkürzt werden.

Am Schluss des Reinigungsvorgangs empfiehlt es sich kalt nach zu duschen. Das fördert nicht nur die Regenerationskraft der Haut, sondern wirkt auch juckreiz- und entzündungshemmend.

„Grundsätzlich sollte die Devise ‚weniger ist mehr‘ beachtet werden und im Vordergrund stehen. Dies gilt sowohl für die Menge wie auch die Anzahl der Reinigungs- und Pflegeprodukte“, sagt Reitböck.

Nach der Sauna

Noch ein Tipp für Saunageher: Nach dem Saunagang nicht sofort duschen, denn dann ist der Fettsäureschutzmantel flüssig wie zerlassene Butter und fließt bereitwillig in den Abfluss. Besser zuerst an die frische und kühle Luft. Dadurch wird die oberste Fettschicht wieder stabilisiert und der Schutz bleibt erhalten. Um diese auch danach nicht zu stören, ist es ratsam, sich mit dem Handtuch nur zart abzutrocknen (abzutupfen) und nicht stark abzureiben.