Mütter-Tagesseminar: Mama-Auszeit stärkt die psychische Gesundheit

Markus Hochgatterer, 06.05.2022 16:57

SCHWERTBERG/TRAGWEIN. Die Doppelbelastung von Familie und Beruf stellt Mütter jeden Tag wieder aufs Neue vor Herausforderungen. Kommen dann auch noch Erschwernisse bei der Betreuung der Kinder oder Beschränkungen bei der aktiven Freizeitgestaltung hinzu, stellt dies einen weiteren Risikofaktor für die psychische Gesundheit von Frauen dar.

Resilienz- und Elterntrainerin Andrea Wurz bietet am Greisinghof wieder eine Mama-Auszeit an. (Foto: Karin Schwarz-Huber)

„Die psychische Gesundheit ist jedoch essenziell, um Kinder gut begleiten und erziehen zu können. Geht es der Mutter nicht gut, geht’s auch den Kindern nicht gut. Sehr oft haben gerade Frauen ein schlechtes Gewissen, wenn sie einmal etwas nur für sich tun. Zu Unrecht. Denn achte ich gut auf mich selbst, dann kann ich eine Bereicherung für andere sein. Bin ich vollkommen ausgepowert und kraftlos, kann dies für meine Mitmenschen eine Belastung sein“, weiß Resilienz- und Elterntrainerin Andrea Wurz. Die Schwertbergerin, die selbst Mutter von drei Kindern ist, weist darauf hin, dass es in dieser ohnehin sehr herausfordernden Zeit umso wichtiger ist, sich regelmäßig Zeit für sich zu nehmen. Einfach abzuschalten und sich bewusst den positiven Dingen zu widmen – stressfrei und im Einklang mit der Natur. „Dies kommt im Alltag leider viel zu oft zu kurz. Deshalb biete ich am 21. Mai wieder eine Mama-Auszeit im Tragweiner Greisinghof an. Ganz im Sinne der positiven Psychologie und der Resilienzförderung. Wir blicken positiv in die Zukunft und versuchen, ganz achtsam mit uns zu sein“, sagt Wurz. Mehr Infos auf www.andreawurz.com