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Fitnesstrend deepWork©: Workshop in Rappottenstein
Katharina Vogl, 11.04.2018 19:30
RAPPOTTENSTEIN. Das funktionelle Ganzkörpertraining, deepWork©, wurde nun in Rappottenstein vorgestellt. Die NÖ Gebietskrankenkasse und die Gesunde Gemeinde Rappottenstein luden am 9. April zum kostenlosen Workshop.
deepWork© ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches den Körper in seiner Einheit aus Muskeln, Knochen, Bändern, Sehnen und den inneren Organen betrachtet.
Beim kostenlosen Workshop in Rappottenstein gab deepWork©-Trainerin Sabine Edith Braun zuerst eine kurze theoretische Einführung und Erklärung der Energiephasen. Danach wurden verschieden Übungen zur An- und Entspannung, Kräftigung, Ausdauer und Koordination ausprobiert.
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