Weihnachten allein Zuhause: Das Fest neu für sich entdecken

In dieser Ausgabe berichten die Beraterinnen Gerlinde Zdralek und Eva Kapsammer über Rosa W. (41), die seit zwei Jahren Single ist. Das letzte Weihnachtsfest verbrachte sie mit einer befreundeten Familie. Es war schön, sagt sie, und sie war froh, nicht allein sein zu müssen, aber heuer möchte sie es wagen, Weihnachten alleine zu feiern und dieses Fest ganz persönlich zu gestalten.

Bedeutung von Weihnachten

„Rosa W. handelte sehr klug, als sie sich im letzten Jahr – kurz nach der Trennung – nicht gleich ins weihnachtliche Alleinsein stürzte, denn sie merkte intuitiv, dass sie damit noch überfordert wäre. Aber nun, da sie ihr Singleleben schon ein bisschen gewöhnt ist und sogar gelernt hat, es (zumindest manchmal) zu genießen, will sie Weihnachten für sich neu inszenieren“, erzählt Gerlinde Zdralek, Leiterin des Frauennetzwerk3. Zunächst überlegt Rosa, was dieses Weihnachtsfest für sie eigentlich bedeutet: Was weiht diese Nacht, was weiht mein Leben? Was ist mir heilig, wofür lohnt es sich zu leben? Der Glaube an die Geburt des Heilands kann ruhig weitergedacht werden in eine ganz persönliche Richtung – etwas Heiles, Neues will in mein Leben treten, will geboren werden. Für Rosa ist es ihre Beziehungsfähigkeit. „Das Wertvollste und Heiligste ist mir, Menschen mögen zu können, mit ihnen in Beziehung treten zu können. Die Geburt der Beziehungsfähigkeit oder Liebe möchte ich feiern“, erklärt sie.

Das Fest selber gestalten

Durch ein selbst gestaltetes Symbol für ihr Weihnachten kann sie den traditionellen Weihnachtsschmuck bereichern oder ersetzen. Rosa hat Lust, ein Ornament aus Naturmaterialien zu gestalten. Dann beginnt sie ihr Fest zu planen. Als Krücke dienen ihr folgende Anregungen, die sich in Handlungen umsetzen lassen:

• Beziehung zu mir selbst – zu meinem Körper, meinen Sinnen, meinen Träumen: Ins Schwitzen kommen und wieder zutiefst entspannen, der Nase gute Gerüche bieten, dem Gaumen breite Sinnesfreuden zukommen lassen, etwas formen aus angenehm griffigen Materialien, sich Frischluft um die Ohren wehen lassen, sein Gleichgewicht herausfordern, sich an seine Träume erinnern etc.

• Beziehung zu den Menschen und zur Welt: Jemanden anlächeln, ein Gespräch suchen, fremde Menschen ansprechen, etwas von sich hergeben – z. B. eine peinliche Geschichte erzählen, etwas Verrücktes tun, jemanden zum Lachen bringen, etwas Gutes tun. Die nächste Umgebung liebevoll umgestalten, ein Bild aufhängen, räuchern, einen Schneemann bauen, etwas Neues an die Tür hängen, sich seinen Beitrag für die Umwelt, für die Gemeinschaft überlegen.

• Spiritualität: Meditieren, die Mette besuchen, nach innen hören.

Rosa W. hat sich einen Plan für eine maßgeschneiderte Weihnachtszeit überlegt – mit Ritualen, aufmerksamer Vorbereitung und liebevollen Ideen. Ihre Weihnachtsfeiertage werden außergewöhnlich sein und sie freut sich schon jetzt darauf. Sie meint, sich vor dem Alleinsein nicht fürchten zu müssen, weil sie es gestaltet. Und sollten traurige Gefühle auftauchen, gilt es, sie willkommen zu heißen und darauf anzustoßen.

Kontaktstelle und Öffnungszeiten

Ried: Montag bis Donnerstag von 8 bis 16 Uhr, Freitag von 8 bis 12 Uhr, Johannesgasse 3

Eine telefonische Terminvereinbarung ist unbedingt erforderlich: 0664/5178530 oder 0664/8588033; www.frauennetzwerk3.at