Workshop zum Thema Gelassenheit in der Pfarre Riedberg

Der Diplomierte Lebens- und Sozialberater Gerhard Kapl erklärt, wie man lernt, ruhig und gelassen zu bleiben und vertieft die Theorie mit praktischen Übungen. Anmeldung aufgrund begrenzter Teilnahmezahl bis 29. September unter 0676 87762439 oder pang.ried@caritas-ooe.at.

 „In schwierigen oder unangenehmen Situationen fahren wir oft unsere automatischen ‚Notfallprogramme‘: Flucht, Angriff oder Totstellen“, erklärt Gerhard Kapl. Damit verbunden sind Emotionen wie Ärger, Angst, Hilflosigkeit und Stress, die auf Dauer zu permanentem Unbehagen, Burnout und ernsten gesundheitlichen Problemen führen können. Die Kunst liegt darin, auch in schwierigen Situationen ruhig und gelassen zu bleiben und innerlich auf konstruktive Emotionen umzuschalten.

In diesem Workshop erfahren die Teilnehmenden mehr über die Arbeitsweise des Gehirns in schwierigen Situationen sowie über konstruktive innere Haltungen, um mit der Situation gut umgehen zu können. Zudem werden Übungen zur Förderung von Ruhe, Gelassenheit und Souveränität durchgeführt. Die Teilnahmegebühr beträgt 15 Euro.