Mindful Playfight: Frauen erwecken die Kriegerin in sich selbst

„Erwecke die Kriegerin in dir“: Das ist das Ziel des Konzeptes Mindful Playfight, das Stefanie Grace Falkner entwickelt hat. „Frauen sollen mehr in Kontakt mit sich selbst kommen. Beim Workshop lernen sie, ihre eigenen Grenzen und Bedürfnisse zu wahren und bekommen mehr Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein“, erklärt die gebürtige Altenfeldnerin, die nach ihrem Biologie- und Ernährungsstudium in Wien vor fünf Jahren in die Schweiz ausgewandert ist und heute als „Digitale Nomadin“ um die Welt reist und vor allem Frauen coacht. 

Kampfkunst ausprobieren

„Auf meinem Weg, der auch durch eine Essstörung geprägt war, habe ich immer mehr zum Yoga, Meditation, Fitness und schließlich auch zu Kampfsportarten wie Jiu Jitsu gefunden.“ An solche kraftvollen und auch kämpferischen Bewegungen will sie die Teilnehmerinnen ihres Mindful Playfight-Kurses am 25. November im Thai Khaan Sportcenter in Oepping heranführen. Frauen lernen dadurch, ihren Körper neu zu spüren, die eigene Stärke zu fühlen und sich selber mehr zu vertrauen. „Ziel meiner Arbeit ist es, Frauen wieder in ihre Kraft zu bringen, eine liebevolle Beziehung mit sich selbst und mit der Ernährung und dem Sport aufzubauen“, fasst Stefanie Grace, Mind-Body-Eating Coach und Mental Coach, zusammen.