Power-Workshop für Neufeldens HTL-Schülerinnen

Von Trainer Gerhard Altenhofer (healthquarter) erfuhren die Schülerinnen mehr über die Bedeutung eines gesunden Schlafrhythmus, die Rolle von Licht auf den menschlichen Körper und über die enge Zusammenarbeit von Gehirn und Herz. Während sich in der ersten Nachthälfte vor allem der Körper regeneriert, werden in der zweiten Nachthälfte Emotionen verarbeitet.

Neben theoretischen Inhalten bot der Workshop auch praktische Übungen an. Nach jeder halben Stunde wurden sogenannte „Exercise Snacks“ durchgeführt, die kurze, aktivierende Bewegungseinheiten beinhalteten. Diese sorgten nicht nur für neue Aufmerksamkeit und Energie, sondern auch für jede Menge gute Laune bei den Teilnehmerinnen.