Training zuhause beugt Schmerzen vor: NÖGKK lud zum Workshop

Viele kennen das – auf Fehlbelastungen, zu langes Sitzen oder monotone Bewegungsabläufe reagiert der Körper mit Verspannungen, Rückenschmerzen und ähnlichen unangenehmen Symptomen. Das beste Rezept dagegen ist regelmäßige Bewegung. Im kostenlosen Workshop der NÖ Gebietskrankenkasse in Rohrendorf konnten die Teilnehmer etwas für ihre Gesundheit tun. Trainer Johannes Blauensteiner zeigte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kettlebells vor, die zu Hause ausgeführt werden können.