Zweiter Platz für Walter Ablinger beim Handbike-Halbmarathon in Linz

Für Walter Ablinger war dieses Rennen nach insgesamt 7.870 absolvierten Trainingskilometern im Winter ein wichtiger Formtest für die wichtigen Weltcuprennen im Mai. Er absolvierte die 21,1 Kilometer in einer Zeit von 34:10 Minuten, was einer Durchschnittsgeschwindigkeit von über 37 km/h entspricht.

Ablingers Fazit: „Das Rennen war ein optimaler Test für die Weltcuprennen im Mai. Der Start in Linz ist ein Fixtermin für mich, es ist toll, wie der Behindertensport hier unterstützt und integriert wird.“

Wichtige Rennen

Nach Linz startet Ablinger am 21. April beim Radmarathon in Mörbisch über 125 Kilometer rund um den Neusiedler See.

Im Mai geht es dann bei vier Weltcuprennen - zwei Einzelzeitfahren und zwei Straßenrennen in Ostende/Belgien (2. bis 5. Mai) und Maniago/Italien (16. bis 19. Mai) um die entscheidenden Qualifikationspunkte und die Startplätze für die Paralympics in Paris 2024, die vom 28. August bis 8. September stattfinden.

Vorbereitung im Winter

Walter Ablinger hat sich seit Oktober 2023 akribisch auf die Rennsaison vorbereitet. Über den Winter hat der Innviertler 95 Trainingseinheiten auf der Rolle sowie 56 auf der Straße absolviert und dabei 7.873,9 Trainingskilometer absolviert. Dazu kommen 43 Trainingseinheiten in der Kraftkammer und simulierte, intermittierende Höhentrainingseinheiten mit Maske und Hypoxiegerät. Außerdem absolvierte er zwei Trainingslager in den Vereinigten Arabischen Emiraten und auf Fuerteventura.

„Ich habe über den Winter zwei Kilogramm Muskelmasse auftrainiert, um eine noch höhere Wattzahl zu erreichen und dadurch sprintstärker zu werden“, betont Ablinger. Ein weiteres wichtiges Saisonziel ist die Weltmeisterschaft in Zürich Ende September.