„Bewegt im Park“ im Sommer

Ab 2. Juli bis 23. September kann Kung Fu, Taiji, Qi Gong und Shaolin Fit kostenlos und unverbindlich im Schlosspark trainiert werden. Bei Schönwetter auf der Wiese vor der Orangerie, bei Schlechtwetter (wenn es 30 Minuten vor Beginn regnet) im Shaolin Tempel in der Damberggasse 2. Jeder kann mitmachen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

„Shaolin Fit“

neu Das neue Angebot „Shaolin Fit“ ist speziell für ältere Personen, Menschen mit Übergewicht und körperlichen Einschränkungen. Das ganzheitliche Training schult den bewussten und achtsamen Umgang mit dem Körper. Die Übungen zielen auch auf eine Verbesserung der Haltung und von Alltagsbewegungen ab. Der Kurs findet immer mittwochs von 16 bis 17 Uhr statt.

Taiji

Taiji (oder Tai Chi) ist eigentlich eine Kampfkunst. Heute wird sie vorrangig praktiziert, um die Gesundheit zu erhalten und die Lebenskraft zu stimulieren. Taiji dient der Stärkung, der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation. Die Bewegungen sind langsam, fließend und vor allem weich. Trainiert wird mittwochs ab 17 Uhr eine Stunde lang.

Kung Fu (auch für Kinder)

Kung Fu mit seinen schnellen, kraftvollen Bewegungen ist das ideale Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Ziel ist es, sich ganzheitlich im Grenzbereich des eigenen Körpers zu bewegen. Spaß an der Bewegung und die Ruhe in der Aktion stehen dabei im Vordergrund. Mittwochs, von 18.30 bis 20 Uhr.

Qi Gong

Zur Praxis von Qi Gong gehören Atemübungen, Bewegungs-, Konzentrations- sowie Meditationsübungen, die harmonisieren und stärken. Qi Gong hat viel mit Yoga gemein. Trainiert wird immer donnerstags, von 18.30 bis 19.30 Uhr.