Yoga-Kurse für Männer in Feldkirchen

Yoga ist meist Frauensache - und das völlig zu unrecht, ist sich Yogalehrer Peter Grillmair sicher. So hätten etwa Profisportler Yoga schon in ihr Trainingsprogramm integriert, um ihr volles Potential auszuschöpfen und Verletzungen vorzubeugen. Auch für weniger Sportliche mache die Yogapraxis Sinn: weit verbreitete Beschwerden, wie etwa Rückenschmerzen, können durch die diese gelindert werden. Beim Yoga werde der Körper nicht einfach nur gedehnt, sondern auch gekräftigt. Das Spezielle an Peters Männer-Kursen: er konzentriert sich auf ihre anatomischen Stärken und Schwächen. Männer seien für schwierige Körperstellungen, sogenannte „Asanas“, gemacht. Sie müssen regelmäßig gefordert werden, haben jedoch oft Schwierigkeiten Muskelpartien zu entspannen und loszulassen. Verkürzte Muskeln an der Rückseite der Beine oder in den Hüften seien klassische Einschränkungen. Nach nur wenigen Wochen der Yogapraxis könne man bereits schon deutliche Verbesserungen spüren. Neben der Stärkung und Dehnung ist Stressabbau ein fixer Bestandteil des elf-wöchigen Yogakurses.

Zwei verschiedene Kurse für männliche Yogis

Ab Oktober startet Grillmair deswegen mit zwei Männerkursen: Wer sich mehr auspowern und an fortgeschrittene Asanas heranwagen möchte, ist in der neuen Donnerstags-Einheit „Kraft“ richtig. Wer es nicht so intensiv angehen will, wird am besten Teil der Männeryoga-Runde am Dienstag. Natürlich seien Männer-Yogis auch in den gemischten Kursen am Montag und am Samstag willkommen Nähre Infos unter: 0650/3300086 oder petergrillmair.com.