Functional Training in Alberndorf

Andreas Hamedinger, 25.02.2022 10:48

ALBERNDORF. Beim Functional Training der Sportunion Alberndorf im Turnsaal der VS Alberndorf wird der Körper ganzheitlich trainiert und gekräftigt, unter anderem mit Elementen aus Kickboxen und Karate.

Jürgen Kapfer wird das Training in der VS Alberndorf leiten. (Foto: SU Alberndorf)

Mittels komplexer Übungen werden Bewegungen trainiert, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen, um optimale Kraftentwicklung und -weiterleitung zu ermöglichen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio Training. Das Functional Training ist für jedes Leistungs- und Trainingslevel beziehungsweise für jedes Alter und Geschlecht geeignet. Weitere Informationen über Anmeldung, Termine und Kosten auf www.unionalberndorf.at/fit4fun-275