Neue "SelbA"-Trainerin in Lichtenberg: Schwungvoll als Senior bis ins hohe Alter

„SelbA“ - was genau ist das?, wollte Tips wissen und traf sich kurzerhand mit der neuen Trainerin Andrea Leeb aus Lichtenberg zum Interview. „Die SelbA-Treffen sind für Senioren gedacht. Das Training für Körper, Geist und Seele steht dabei im Fokus“, berichtet die 58-Jährige. Wenn diese Punkte gefordert werden und in Bewegung bleiben, bleibt auch das Gehirn fit: So kann man selbst seinen Beitrag dazu leisten, auch im Alter noch Lebensfreude und etwas Unabhängigkeit zu erhalten.

Leeb selbst ist seit 2021 zertifizierte SelbA-Trainerin, hat nun dieses Amt in der Gemeinde übernommen. „Bei unseren Treffen freue ich mich auf viele Senioren. Hauptsächlich kommen diese direkt aus Lichtenberg, herzlich eingeladen sind aber auch alle Senioren aus den umliegenden Gemeinden, etwa Gramastetten oder Eidenberg“, so die Lichtenbergerin.

Für das bevorstehende Treffen am Dienstag, 8. November im Seelsorgezentrum gibt es auch noch freie Plätze: „Lustiger für alle ist so eine Senioren-Runde, wenn mehrere Teilnehmer hier zusammen kommen“, berichtet Leeb und ergänzt: „Mit speziellen Übungen (Anmerkung der Redaktion: Quizz, Rätsel, Zahlen usw.) trainieren wir dabei die Konzentration, das Gedächtnis und somit unser Gehirn.“ Vor allem auch der soziale Aspekt ist hier von Bedeutung: „So sind ältere Menschen nicht alleine, sie kommen raus, nehmen aktiv am Leben teil, gehen unter die Leute“, erklärt die ausgebildete SelbA-Trainerin.

Kostet die Teilnahme den Senioren eigentlich etwas? Es gibt nur einmal eine Art Einschreibegebühr, die Teilnahme an den Treffen jeden zweiten Dienstag im Monat sind dann kostenlos. Die einmalige Zahlung zur Anmeldung beträgt 60 Euro. Es gibt noch freie Plätze!