Arzt aus Hellmonsödt schreibt "Fasten"-Buch: Tips verlost zwei Exemplare

Darin zeigen sie, dass Fasten eine sanfte Reinigung für Körper, Geist und Seele bewirkt. „Man sollte wissen, Fasten bedeutet nicht hungern, sondern ist eine Zeit der Entschleunigung, für die man reich belohnt wird“, sagt Martin Pinsger, der jährlich in der Woche vor dem Palmsonntag gemeinsam mit Abt Lukas Dikany auch eine Fastengruppe im Stift Aigen-Schlägl betreut. Für Abt Lukas ist eine Fastenwoche in der Fastenzeit unverzichtbar geworden – weil sie einfach guttut. „Wir Menschen leiden heute am zuviel – zu viel Essen und Trinken, zu viel Arbeit und Stress, zu viel Lärm und Ablenkung. Da ist es wichtig, sich aus dem Alltag herauszunehmen und zu reduzieren. Eine Fastenwoche ist für mich eine wunderbare Vorbereitung auf Ostern, denn Ostern bedeutet aufblühen und Lebensfreude.“

Fakten zum Fasten

Die Autoren Martin Pinsger und Thomas Hartl erklären in ihrem Buch, worauf man beim Fasten achten muss, wie die richtige Vor- und Nachbereitung aussieht. Zudem wird aufgezeigt, warum das Fasten in einer Gruppe besonders hilfreich ist. Außerdem zeigen sie medizinisch fundiert die Auswirkungen desvorübergehenden Nahrungsverzichtes auf Körper und Geist, lassen Fasten-Anfänger und erfahrene Fasten-Fans zu Wort kommen und bieten spannende Fakten zu speziellen Themen wie Fasten und Gewichtsverlust, Zellverjüngung oder schöne Haut.

Fasten ist Jahrtausende alte Weisheit und modernste Wissenschaft in einem: „Erst nach einem Fastenseminar erkennen wir was unser Körper kann und wirklich braucht, der nach dem Fasten zu neuen Kräften anläuft.“ Pinsger empfiehlt jedem Menschen ab 40 Jahren das regelmäßige Heilfasten: „Das das sollte nicht erzwungen sein, sondern selbst gewählt, weil ich gesund und dynamisch altern möchte.“

„Ich habe für das Buch mit vielen Menschen gesprochen, die bereits Erfahrung mit einer geführten Fastenwoche hatten. Bei allen stellte sich ein Gefühl der Befreiung und des Glücks ein, eine Erfahrung, die sie nicht missen möchten“, klärt dabei der Wilheringer Thomas Hartl.

Hauptautor Martin Pinsger aus Hellmonsödt - seine persönliche Fastengeschichte

Pinsger stammt von einer Arztfamilie in Hellmonsödt ab, bereits sein Vater und Großvater waren hier als Gemeindeärzte, etwa von 1932 bis 1981 tätig. „Ab meiner Kindheit war mir klar, dass ich die väterliche Landarztpraxis in Hellmonsödt übernehmen werde. Schon mein Großvater Karl und später eben Wilfried Pinsger waren dort tätig. Mein Vater erkrankte jedoch und musste nach 33 Jahren sein Praxis mit Tagesarbeitszeiten von 17 Stunden zurücklegen“, berichtet Arzt und Autor Martin Pinsger. So entschied er sich selbst für die Fachrichtung Orthopädie und Schmerztherapie. „Als Sohn eines „Workaholiks“ waren für mich ähnliche Arbeitszeiten selbstverständlich. So habe ich mich wohl in eine ähnliche Situation manövriert. Mit 54 Jahren streikte meine Gesundheit endgültig und schlagartig - alle Vorzeichen hatte ich tunlichst übersehen“, gibt der Mediziner einen persönlichen Einblick in sein Privatleben. Mit lebensbedrohlichen Rhythmus-Störungen und einem leichten Schlaganfall landete er selbst auf der Intensivstation: „Mein Körper blieb unversöhnlich - so wollte er mit mir nicht mehr weiter“, berichtet er.

In dieser Lebenskrise rief seine Frau eine Praktische Ärztin in Sarleinsbach an. Schnell wurde er zum Heilfasten ins Stift Aigen-Schlägl abkommandiert: „Widerspruch ausgeschlossen. Das war meine Rettung. Keinen Rotwein mehr zum Schlafengehen, aus mit den Zigarren, keine Süßigkeiten, Auszeit, Loslassen, spirituelle Impulse, Leberwickel und entspannende Wanderungen durchs Mühlviertel. Das hat mich gerettet und dafür bin ich der Ärztin und natürlich meiner Frau unendlich dankbar“, betont Pinsger. Heute, neun Jahre später, ist nun das Fastenbuch fertig.

Er selbst ist ein erfahrener Fastenleiter, im Buch beschreibt er seinen Selbstversuch, alleine und während der vollen Arbeit als Arzt zu fasten. Der Mediziner leitet heute das Schmerzkompetenzzentrum in Bad Vöslau mit mehr als 20 Mitarbeitern, ist ein angesehener Schmerzexperte in Österreich. „Wir haben gemeinsam schon zwei Schmerzbücher geschrieben. Fasten ist auch bei chronischen Schmerzen super“, verrät Kollege Thomas Hartl auf Tips-Anfrage.

Tips verlost 2 Exemplare auf Facebook Tips Urfahr-Umgebung

Und für alle, die sich selbst dafür brennend interessieren, verlost Tips zwei Exemplare des Buches „Fasten: Mein Jungbrunnen“ auf Facebook Tips Urfahr-Umgebung. Das Gewinnspiel läuft bis Montag, 27. Februar, 10 Uhr. Die Gewinner werden online verständigt.