Beckenboden-Workshop in Gramastetten

Ein starker Beckenboden steigert in jedem Alter die Lebensqualität - das trifft Männer und Frauen gleichermaßen. Physiotherapeutin Marlene Aichbauer empfiehlt, nicht so lange zu warten, bis Probleme auftreten, sondern dem Beckenboden bereits vorher seine Aufmerksamkeit zu schenken. Denn ein kräftiger und gesunder Beckenboden bietet allen inneren Organen „Halt“. Er kann den Körper stärken und die Haltung verbessern.

Im Kurs lernt man mit gezielten Übungen den Beckenboden wahrzunehmen, ihn anzuspannen und zu entspannen. Neben Tipps für einen gesunden Beckenboden im Alltag werden Zusammenhänge mit der Atmung und Haltung erklärt und geübt.