Fit bis ins hohe Alter mit dem Seniorenzentrum Regauer Lauben

Emma Salveter, 26.02.2024 12:34

REGAU. Regelmäßige Bewegung im Alltag trägt nachweislich zur Gesundheit im Alter und einem verbesserten körperlichen und geistigen Wohlbefinden bei. Daher gibt es im Seniorenzentrum Regauer Lauben zahlreiche Möglichkeiten, den Körper den eigenen Fähigkeiten entsprechend zu trainieren. Sehr beliebt sind die Gruppen: Gesundheit durch Bewegung, Treffpunkt Tanz, Sitztanz und die Walkinggruppe.

Das Seniorenzentrum bietet verschiedenen Möglichkeiten an, um sich fit zu halten. (Foto: Seniorenzentrum Regauer Lauben)

Neu im Programm sind Körperübungen mit Smoovyes. Grüne Ringe, mit denen Training einfach Spaß macht. Sie trainieren das Gleichgewicht, die Koordination und fördern die Beweglichkeit im Alltag. Durch gezielte Bewegungen lassen sich Alltagskompetenzen aufrechterhalten, die ein eigenständiges und selbstbestimmtes Leben ermöglichen und damit das Lebensgefühl verbessern. Die erste Gruppe, welche mittwochs um 9 Uhr trainiert, erfreut sich an Bewegungen im Sitzen. Die zweite Gruppe, mittwochs um 10:15 Uhr, stärkt ihr Immunsystem an der frischen Luft und ist flott in der Natur unterwegs. Das Angebot richtet sich an junge oder junggebliebene Senioren.

Auf der Website www.seniorenzentrum-regau.at und im neuen Programmheft, das gerade herausgekommen ist, gibt es alle Informationen.