Schnupperkurse Faszientraining: Bindegewebe in Form halten

Katharina Vogl, 19.03.2016 09:18

BEZIRK ZWETTL. Das Faszientraining - derzeit voll im Trend - sorgt für mehr Beweglichkeit, die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) bietet im April zwei kostenlose Schnupperkurse an.

Das Bindegewebe - auch Faszien genannt - gibt unseren Muskeln Halt. Lange Zeit wurde es vernachlässigt, heute weiß man, dass es für einen geschmeidigen und elastischen Körper sorgt. Ein Training mit der sogenannten Faszienrolle (auch Black Roll oder Foam Roll genannt) ermöglicht eine Leistungssteigerung und eine bessere Regeneration. Die NÖGKK bietet in zwei Kursen Faszientraining an. Dabei werden von den Beinen bis zum Rücken alle Muskelgruppen mit einer Black Roll bearbeitet. Der Erfolg liegt neben der positiven Wirkung vor allem in der Einfachheit der Anwendung und dem schnellen Einstieg für die Übenden.

Kurs 1: Schnupperkurs „Faszientraining“ für Anfänger: