Alltagsroutinen beleuchtet

AMSTETTEN. Das Hamsterrad, in dem man steckt, kennt man selbst sehr gut. Man verrichtet seinen Alltag und der Tag vergeht ohne ihn richtig wahrgenommen zu haben. Gerade deshalb ist es auch so schwer, etwas daran zu ändern. Das erklärte Anton Spreitzer und gab im Rahmen der „Gesunden Gemeinde“ Tipps, wie man seine Alltagsroutinen beleuchtet, um so die Sichtweise zu verbessern. 

Mit „Ich einmal anders“ zeigte der ausgebildete Gesundheits- und Arbeispsychologe auf, wie wichtig das Zeitmanagement für jeden Einzelnen ist. „Jeder sollte sich seine Prioritäten überlegen und dann eine Neubewertung durchführen“, so Spreitzer, „wobei der soziale Kontakt mit anderen sehr wichtig für seine Zufriedenheit ist“.

Atem- und Entspannungstechniken

Zusätzlich zum Vortrag gab. Mag. Anton Spreitzer den anwesenden ZuhörerInnen auch eine Einführung in diverse Atem- und Entspannungstechniken.

„Gerade ein zu viel an Alltagsroutine kann zu Unzufriedenheit führen und wir sind nicht mehr in der Lage etwas richtig zu genießen“, ist GR Margit Huber, die Leiterin der „Gesunden Gemeinde“ Amstetten überzeugt, die sich bei Anton Spreitzer für die wertvollen Tipps hin zu einem Perspektivenwechsel bedankte.