Kern Gesund - Fit in den Advent

Den Kalorienbomben muss also mit viel Sport und Fitness entgegengesteuert werden. Man kann zum Beispiel im Fitnessclub trainieren, im Park laufen oder zu Hause trainieren. Wichtig ist, dass man sich ausreichend bewegt. Nur so können mehrere Kalorien wettgemacht werden. Auch bei winterlichen Aktivitäten wie Skifahren, Snowboarden, Schlittschuhlaufen, Schlittenfahren, Schneeräumen und ausgedehnten Spaziergängen werden viele Kalorien verbrannt.

Ein etwas anderes Weihnachtsgeschenk

Wie wäre es mit einem besonderen Geschenk für Weihnachten? Personaltraining wird immer beliebter. Mit dieser Idee wird sich der Beschenkte sicher leichter für ein Training motivieren können, denn in einer Personaltrainer-Stunde wird individuell nur mit einem Kunden zusammengearbeitet. „Die Zeitersparnis bis zur Erreichung eines Ziels ist enorm“, so Kern. Ein weiterer Riesenvorteil ist die ganzheitliche Betreuung. Gezielte Bewegungs- und Trainingsprogramme in Form von Personaltrainer-Stunden bieten hierbei eine sinnvolle Möglichkeit, um sicher und effektiv die Leistungsfähigkeit des Körpers zu steigern, Kalorien zu verbrennen und die Lebensqualität zu erhöhen. Dabei steht an oberster Stelle, neben der umfassenden qualifizierten Ausbildung, die Motivation. Personaltrainer Roland Kern aus Enns empfiehlt, abwechslungsreiche, spannende und abenteuerliche Trainings durchzuführen, da der innere Schweinehund erst gar keine Chance haben darf.

Empfehlung:

Den Kalorienbomben mit viel Sport und Fitness entgegensteuern

Gezielte Bewegungs- und Trainingsprogramme

Personaltraining als Weihnachtsgeschenk