Selbstverteidigungskurs mit digitalem Konzept in Enns
Marlis Schlatte,
06.12.2022 09:29
ENNS. Wer von einem Übergriff oder Gewalt betroffen ist, hat sich das nicht ausgesucht. Was man dennoch tun kann, wenn eine Situation eskaliert oder ein Übergriff stattfindet, kann man in Selbstverteidigungskursen lernen. Dorian Spitzer bietet einen solchen in Enns an. Dabei gibt es sogar ein digitales Übungsprogramm.
Besonders für friedliebende Menschen ist Selbstverteidigung eine wichtige Fähigkeit. Ein guter Kurs sollte aber das große Ganze thematisieren. Früherkennung von Gefahrensituationen und richtig angewendete Kommunikationstechniken können eine körperliche Auseinandersetzung im besten Fall verhindern. „Selbstverteidigung beginnt im Kopf und sollte nicht im Gerichtssaal enden“, erklärt Dorian Spitzer, Sozialpädagoge und Trainer für Selbstverteidigung. Denn auch der rechtliche Aspekt darf nicht zu kurz kommen. Wem bewusst ist, in welchen Fällen man sich mit welchen Mitteln zur Wehr setzen darf, kann im Ernstfall effektiv eingreifen und sich und anderen helfen. In eskalierte oder gefährliche Situationen eingreifen sollte man nur dann, wenn man sich selbst sicher fühlt und weiß, was man tut.
Digitaler Coach
Die Grundlagen der Selbstverteidigung sind schnell gelernt. Die Herausforderung liegt darin, die gelernten Techniken im Ernstfall abzurufen und an die Situation angepasst anzuwenden. Dabei kann in Zukunft ein digitaler Coach helfen. Die Trainingsinhalte sind modular aufgebaut, sodass das Training vor Ort mit dem Training am Smartphone oder Computer kombiniert werden kann. Nach dem Kurs kann man sich einfach beim digitalen Coach einloggen und die Übungen von der letzten Einheit wiederholen. Wer mal eine Einheit verpasst, hat die Möglichkeit, sich die Inhalte mittels Bild- und Videomaterial selbst zu erarbeiten. Wer einmal nicht weiterweiß, kontaktiert einfach den Kursleiter vor Ort und erhält wertvolle Tipps. Dadurch, dass der digitale Coach auch beim Live-Training zum Einsatz kommt, hat jeder einen Überblick über die eigenen Trainingsfortschritte.
Jederzeit einsteigen
Das modulare Curriculum umfasst vier Bereiche: die Distanzüberbrückung zum Gegner, das Nahkampf-Training, die Abwehr bewaffneter Angriffe und die Verteidigung am Boden. In Szenario-Trainings werden einzelne Bereiche der Selbstverteidigung, wie zum Beispiel Kommunikationstechniken vertieft behandelt.
In Enns findet jeden Dienstag von 20 bis 21 Uhr im Turnsaal der MS Lauriacum (Hanusch-Straße 25) ein solcher Kurs statt. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Auch ein Probetraining kann absolviert werden. Kurse sind ebenso im nächsten Jahr von 10. Jänner bis 28. Februar und von 9. Mai bis 27 Juni geplant.
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