Zwei Frauen für Frauengesundheit

Daniela Toth, 02.03.2020 15:51

GMUNDEN. Anna Stricker und Barbara Eder, Personal Trainerin die eine und Ernährungsexpertin die andere, haben eigene Trainings- und Ernährungskonzepte für Frauen in allen Lebenslagen entwickelt. Trainiert wird draußen – bei fast jedem Wetter.

Anna Stricker (l.) und Barbara Eder trainieren gern im Freien. Foto: atelier authentic

Bereits in ihrer ersten Schwangerschaft vor sechs Jahren fühlte sich Anna Stricker im Fitness-Studio nicht „gut aufgehoben“ und vermisste die frische Luft. MamaFIT, ein damals neu entstandenes Trainingskonzept für Schwangere und Mütter, begeisterte sie: eine Mischung aus Kraft- und Konditionstraining, angepasst an den Fitnesslevel und Gesundheitszustand. Babys und Kinder können im Wagerl, in der Trage oder am Laufrad mitmachen.

Stricker ließ sich darin selbst ausbilden. Als sie nach Gmunden zog, brachte sie das Programm vor zwei Jahren an den Traunsee. Mittlerweile bietet sie auch das abendliche Bootcamp „Mädelsabend“ ohne Kinder an; ein Damen-Senioren-Training ist in Planung.

Ernährung, Hormone, Gewicht

Ergänzende Ernährungsberatung kommt von der Ohlsdorferin Barbara Eder: „Ernährung spielt für Frauen in und nach der Schwangerschaft eine wichtige Rolle. Auch eine Hormonumstellung in der Menopause kann zu Gewichtsschwankungen führen.“

Trainiert wird (fast) immer im Freien. „Nicht nur das Immunsystem der Großen wird dabei gestärkt. Auch die Kleinen freuen sich in den MamaFIT-Kursen über die frische Luft“, erklärt Anna Stricker.

Traunsee-Training-Kurse gibt es in Gmunden und Altmünster, bald auch in Ebensee. Infos und Termine: www.traunsee-training.at