Neues Jahr, Neues Ich - aber wie?

Leserartikel Emma Kleiß, 03.01.2017 15:37

Wenn das Jahr zu Ende geht und wieder unzählige Feuerwerkskörper in die Luft geschleudert werden, um das neue Jahr ordentlich willkommen zu heißen, dann ist es auch wieder Zeit für die guten alten Neujahrsvorsätze. Sie sind fester Bestandteil der alljährlichen Silvestergespräche und doch mag sie niemand so richtig. Das Problem ist, dass wir uns zu große Ziele setzen und dann daran scheitern. Aus diesem Grund gibt es hier nun eine kleine Sammlung an Vorsätzen die leicht umzusetzen sind.

Öfter Bücher lesen

Wer sich in dem Satz „Ich würde ja gerne mehr lesen, aber ich finde einfach keine Zeit dafür“ wiedererkennt, der sollte sich fürs neue Jahr ganz einfach vornehmen jeden Abend vor dem Schlafengehen ein Kapitel zu lesen (wenn es recht spannend wird eventuell auch zwei). Diese Zeit kann sich jeder nehmen und man kann dabei super runterkommen um danach ganz entspannt schlafen zu gehen.

Mehr Sport betreiben

Fitter zu werden und regelmäßig Sport zu machen ist bei vielen auf der Liste von Dingen die sie im neuen Jahr erreichen wollen. Doch die meisten hören nach ein paar Monaten wieder auf und fallen in alte Muster zurück. Einfacher ist es sich vorzunehmen öfter mal zu Fuß zu gehen, anstatt das Auto oder die öffentlichen Verkehrsmittel zu nehmen. So kann man ganz schnell Bewegung in seinen Alltag einbauen, ohne viel dafür machen zu müssen. Und ganz nebenbei schont man auch noch die Umwelt.

Viel Wasser trinken

Um gesund im neuen Jahr zu seien, braucht man auch die richtige Ernährung. Ganz wichtig ist es dabei viel Wasser zu trinken. Aber das ist oft leichter gesagt als getan. Man kann es sich allerdings einfacher machen wenn man zum Wasser einfach einen Teebeutel oder frisches Obst wie zum Beispiel Zitronen, Orangen, Limetten oder Erdbeeren hinzugibt. Mit etwas Minze schaut das dann nicht nur schön aus, sondern schmeckt auch viel aufregender als einfaches normales Wasser.

Neues Kennenlernen

Wer entdeckt nicht gerne neue und spannende Dinge. Leider machen wir aber im Endeffekt meistens doch das, was wir bereits kennen, weil wir uns dabei sicherer fühlen. Wer Lust hat daran etwas zu ändern könnte zum Beispiel bei dem nächsten Restaurantbesuch etwas bestellen was er oder sie sonst noch nie probiert hat. Denn was ist das Schlimmste was passieren kann? Richtig, es schmeckt uns nicht und wir wissen was wir beim nächsten Mal nicht mehr bestellen. Aber wer weiß, vielleicht entdecken wir so auch unser neues Lieblingsgericht. Also nicht lange überlegen und einfach machen.

Glücklicher durch das Leben gehen

Im Großen und Ganzen wollen wir alle ein neues Jahr haben in welchem wir glücklich und zufrieden mit unserem Leben sind. Dabei ist es am einfachsten wenn man jeden Tag schon mit guter Laune startet. Warum also nicht einfach direkt nach dem Aufstehen, ohne einen besonderen Grund, zu grinsen beginnen. Das hebt die Laune und man hat automatisch gute Stimmung. Sehr hilfreich ist es auch, wenn ihr euch abends kurz Zeit nimmt um euren Tag revue passieren zu lassen und eine Sache aufschreibt die euch an diesem Tag besonders glücklich gemacht hat. Wenn ihr dann mal einen schlechten Tag habt, könnt ihr auf die Liste schauen und schon ist alles nur mehr halb so schlimm.

In diesem Sinne: Auf ein erfolgreiches neues Jahr!