Power-Up Yoga bei der Tips Game.On: Gaming-Yoga für Körper, Geist und Gameplay

Bewegung, Atmung und Energie für Körper, Geist und Gameplay: Nacken und Schultern lockern, Fokus tanken und sich einen kurzen Respawn vom Messetrubel gönnen. Mitmachen kann jeder, ohne Vorkenntnisse, ohne spezielle Kleidung, in jedem Alter. Einfach vorbeikommen und dem Flow folgen.

Gaming-Yoga: Power für Körper, Geist und Gameplay

Gaming kann unglaublich fordernd sein, nicht nur für den Kopf, sondern auch für den Körper. Lange Sitzungen und einseitige Haltungen hinterlassen Spuren: verspannte Schultern, Rückenbeschwerden, müde Augen und ein unruhiger Geist. Genau da setzt Susanne Sammers Gaming-Yoga an. Es bringt den Körper wieder in Schwung, steigert die Konzentration und trainiert mentale Stärke und Gelassenheit, mit einem Augenzwinkern, aber ohne das Gaming zu veralbern.

Für Veranstalter von LAN-Partys, Turnieren und Gaming-Events gibt es zwei Formate: das aktivierende Power-Up-Yoga für Fokus und einen produktiven Start sowie das regenerierende Respawn-Yoga für Rücken, Schultern und mentale Balance. Beides lässt sich flexibel ins Programm einbauen, auf der Bühne, in einem eigenen Raum oder sogar im Freien. Susanne Sammer stand damit unter anderem vor 1.200 Menschen bei der VulkanLAN auf der Bühne und war bei der DoT-LAN und der FROG Conference dabei

„Gaming ist ein Zusammenspiel von Körper, Geist und Performance. Wer seinen Körper bewegt und mentale Ruhe trainiert, bleibt länger fokussiert und beugt Beschwerden vor. Spaß und Humor sind mir dabei das Allerwichtigste“, sagt Susanne Sammer.

Yoga für Jeden!

Viele haben ein Bild davon im Kopf, wie man aussehen muss, wenn man Yoga macht, oder dass man sich dafür sehr verbiegen können muss. Susannes Ziel ist es, Yoga für alle zugänglich zu machen. Ihr Ansatz: ausprobieren, anfangen und easy mit Spaß losstarten. Yoga bedeutet für sie Balance und Ausgleich, im Jetzt ankommen und Freude in der Gemeinschaft haben.

Wer ist Susanne Sammer?

Susanne Sammer aus Attnang-Puchheim ist Yogatrainerin, Speakerin, Moderatorin und Autorin. Ihre Themen in drei Worten: Zyklus, Balance, Performance.

Sie ist Mutter, verheiratet, Gamerin aus den 90ern und bekennender Pokémon-Fan. Am liebsten denkt sie out of the box: Am Rande der Komfortzone wird sie erst so richtig warm, und wenn ein Thema Sichtbarkeit braucht, wie etwa Gesundheit und Balance im Gaming, ist sie sofort Feuer und Flamme. Deshalb spricht sie auch über das, was sich andere nicht trauen: Zyklus, Menopause, Frauengesundheit und Tabuthemen, humorvoll und immer auf Augenhöhe. Ihr Motto: „Übers Reden keman de Leid zam.“

Nach Jahren als Papiertechnikerin in der Industrie fand sie ihren Weg in die Frauengesundheit. Sie ist Dipl. Sozialpädagogin, ausgebildet im Case Management und leitet Frauenkreise.

Out of the box: Am Rande der Tabuzone wird sie erst so richtig warm

Susanne Sammer denkt gern um die Ecke und dorthin, wo es für andere unbequem wird. Je näher ein Thema an der Tabuzone liegt, desto lebendiger wird sie. Sie spricht über Zyklus, Menopause und Frauengesundheit, wo sonst oft geschwiegen wird, und bringt Themen zusammen, die auf den ersten Blick nicht zusammenpassen: Zykluswissen in der Technikbranche, Gesundheit und Balance im Gaming und eSports, Yoga für alle statt nur für die Beweglichen. Sobald ein Thema Sichtbarkeit braucht, ist sie Feuer und Flamme.

Weitere Angebote

• Für Unternehmen: Yoga-Einheiten für Firmenevents sowie Keynotes, Vorträge, Workshops und Gesundheitstage rund um Zykluswissen und Frauengesundheit (ZyklusFlow Business). Hielt Keynotes u. a. bei BDO Österreich und den Barmherzigen Brüdern Linz.
• Für Frauen: Zyklusbegleitung online (Zyklus-Balance-Hilfe), Menotalk für die Zeit der Wechseljahre, Frauenkreise, Mum Blessings und Soul Touch Balance, eine ganzheitliche Körperbehandlung mit ätherischen Ölen und Energiearbeit in Vöcklabruck.
• Als Moderatorin: Festivals sowie Firmen- und Gesellschaftsevents
• Als Autorin: drei veröffentlichte Bücher.
• Mehr Infos: www.susannesammer.at
• Instagram: www.instagram.com/susanne.maria.sammer/
• LinkedIn: www.linkedin.com/in/susanne-maria-sammer-0747982a8/