Yoga für Schwangere und Geburtsvorbereitungskurs von Famos

Gerade in der Schwangerschaft, in der viele Veränderungen von körperlicher, geistiger und emotionaler Natur vor sich gehen, ist es von großer Bedeutung die innere Mitte zu finden und sie zu halten. Genau hier setzt Yoga an. Schwangerschaftsyoga steigert das Wohlbefinden der werdenden Mutter und des ungeborenen Kindes. Die Körper-, Atem-, und Entspannungsübungen unterstützen die werdende Mutter und bereiten auf die Geburt und die Zeit danach vor. Der Kurs beginnt am 17. September von 18 bis 19.15 Uhr und findet insgesamt achtmal statt. Mitzubringen sind eine Decke, warme Socken und ein kleiner Polster. Der Kursbeitrag beträgt 96 Euro.

Geburtsvorbereitungskurs

Ein intensives, aber auch entspannendes Wochenende mit einer Hebamme und maximal fünf Paaren findet am 27. und 28. September statt. Die Schwerpunkte sind Information rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen. Aber auch das Erlernen von Entspannungs – und Atemtechniken und wie der Partner bei der Geburt eine Stütze sein kann. Beginn ist am Freitag um 16 Uhr. Die Teilnahmegebühr pro Paar beträgt 115 Euro. Anmeldungen sind bei beiden Kursen unbedingt erforderlich unter 07262/57609 oder famos.perg@shvpe.at