Von der Yoga-Matte kann man viel mit nach Hause nehmen

Martina Gahleitner, 03.03.2020 11:18

ROHRBACH-BERG. Yoga liegt nicht ohne Grund total im Trend. „Die bewussten Übungen kombiniert mit der richtigen Atmung holen dich raus aus dem Hamsterrad des Alltags“, sagt Heike Grill, die vor wenigen Wochen ein Yogastudio im Zentrum von Rohrbach-Berg eröffnet hat. Dort kann jeder seinen richtigen Yoga-Stil für sich entdecken.

1 / 3 Heike Grill hat mit ihrem Studio Raum und Möglichkeiten für einen Kurzurlaub auf der Yoga-Matte geschaffen. Foto: Kerstin Weidinger

„Auch wenn“s klischeehaft klingt – Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Es ist die Sehnsucht nach geistigem Frieden, der die Leute zum Yoga bringt“, sagt Heike Grill, deren Leidenschaft für die 5.000 Jahre alte indische Lehre seit dem ersten Kennenlernen im Jahr 2012 ständig wächst.

Den eigenen Stil entdecken

So wie ihr geht es vielen: Die einen kommen wegen Rückenschmerzen zur ersten Yogastunde, andere wollen den Körper kräftigen, wieder andere ihre Gedanken und den Geist beruhigen und für die nächsten ist es die einzige Zeit ohne Smartphone – „wenn man aber infiziert ist, bleibt man dabei“, weiß die Yogatrainerin aus Erfahrung. „Yoga ist sehr individuell, jeder kann die Übungen selbst dosieren. Man muss aber seine eigenen Erfahrungen machen, um den richtigen Stil für sich zu entdecken.“ Denn es gibt viele Richtungen, von denen die insgesamt fünf Trainerinnen bei Yogamoments auch einige anbieten.

Training mit Mehrwert

Atemübungen und Meditation sind aber wesentliche Elemente, die in jeder Trainingseinheit eingebaut werden. „Gerade das Atmen ist das Heilsame. Wenn man tief in den Bauch ein- und ausatmet, holt dich das runter. Die Leute müssen im Hier und Jetzt bleiben und sich ganz auf die Übung konzentrieren. Das bringt die Gedanken zur Ruhe und das ist der Mehrwert von Yoga“, sagt Grill. Sie weiß auch, dass man „von der Matte viel ins Leben übertragen kann. Wenn man etwa das bewusste Atmen im Alltag nutzen kann, regt einem vieles nicht mehr auf.“

Nach einer Yogastunde steckt man auf jeden Fall voller Energie, „man fühlt sich wie neu erweckt. Auch wegen dieser inneren Zufriedenheit kommen die Leute immer wieder.“

Yoga-Momente gewinnen

Yogamoments bietet Kurse für alle Levels und alle Altersgruppen, für Schwangere, Mamas mit Babys, für Teenager oder „Goldies“ an. Ein Einstieg bei den laufenden Kursen im Yogastudio am Ehrenreiterweg 4 in Rohrbach-Berg ist jederzeit möglich. Zum Reinschnuppern verlosen wir auf dieser Seite unter Voten & Gewinnen zwei Tickets für eine Trainingsstunde im Wert von 16 Euro.

Samstag ist immer Workshop-Tag, an denen Heike Grill bekannte Yoga-Lehrer nach Rohrbach holt. Einmal im Monat gibt es zudem einen Yoga-Brunch mit Ernährungsberaterinnen.

Alle Infos, auch zur Frühlingsaktion, gibt es unter www.yogamoments.co.at, Tel. 0664/544 0978.

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