"Tag der psychischen Gesundheit" in Rohrbach

Diesen Tag möchte das Beratungsteam Mikado (ARCUS) nutzen, um auf einen wichtigen Aspekt der psychischen Gesundheit hinzuweisen – die richtige Ernährung. Diese kann zur Vorbeugung von Burnout oder Depression beitragen. In einem Vortrag in Sarleinsbach zeigte die Diätologin Martina Brunnmayr bereits auf, wie Ernährung sowohl das physische als auchdas psychische Wohlbefinden beeinflusst. Dabei betonte sie, wie eine ausgewogene Ernährung, insbesondere der Konsum von Vollkornprodukten, Gemüse und fermentierten Lebensmitteln, positiv zur psychischen Gesundheit beitragen kann. Die Expertin empfiehlt, Ernährung alltagstauglich zu gestalten und betont die Bedeutung kleiner, regelmäßiger Ernährungsanpassungen. Ruhiges Essen und gründliches Kauen werden ebenfalls als vorteilhaft hervorgehoben. Das Mikado-Beratungsteam bietet sowohl persönliche als auch Online-Unterstützung bei psychischen Problemen an.

Aktionstag in Rohrbach

Im Rahmen der zehntägigen Veranstaltungsreihe wird unter dem Motto „Gemeinsam (etwas) bewegen“ am Freitag, 13. Oktober, von 10 bis 13 Uhr eine Wanderung mit anschließender Standortbesichtigung unternommen. Bei Snacks und Getränken gibt es die Möglichkeit, den Standort mit seinen Angeboten wie der Fähigkeitsorientierten Aktivität, der Psychosozialen Beratungsstelle oder den Psychosozialen Treffpunkt in einer ungezwungenen Atmosphäre zu besichtigen und mit Mitarbeitern sowie Klienten in Kontakt zu treten.

Online-Angebote

Außerdem gibt es am Mittwoch, 11. Oktober, von 14 bis 15.30Uhr einen Online-Workshop zum Thema „Auftanken bitte!“. Am Samstag, 14. Oktober, folgt um 10 Uhr ein Webinar zum Thema „Resilient ein Leben lang – sozialer Zusammenhalt gegen Einsamkeit“ live auf Youtube. Am Sonntag, 15. Oktober, wird auf Youtube ein Video zum Thema „Menschen, Geschichten, Erfahrungen“ veröffentlicht.