Mini-Retreat "Zeit für dich" in Ottensheim lädt zum Innehalten und Neuausrichten ein

Mit einem klar strukturierten Programm lädt Retreat-Leiterin Christine Außerwöger dazu ein, sich mental und körperlich zu entlasten, neue Perspektiven zu gewinnen und in sich selbst hineinzuhören.

Ziel ist es, Klarheit über die persönliche Ausrichtung für das kommende Jahr zu finden, Altes bewusst loszulassen und neue Energie zu tanken.

Retreat-Ablauf

Nach einer sanften Yogaeinheit, die auch für Anfänger geeignet ist, sorgen Atem- und Achtsamkeitsübungen für Erdung und innere Ruhe.

In einer angeleiteten Reflexion geht es anschließend darum, innere Lasten zu erkennen und loszulassen. Unterstützt durch ein symbolisches Ritual entsteht Raum für neue Gedanken und Impulse.

Zum Abschluss unterstützt eine Meditation dabei, eigene Wünsche, Sehnsüchte und Ziele für 2026 zu formulieren und sich innerlich darauf auszurichten.