Gute Vorbilder für die Schüler im Agrarbildungszentrum

Gertrude Paltinger, BSc, 26.04.2021 17:06

LAMBACH. Direktor, Lehrkräfte und Personal im Agrarbildungszentrum verraten über die sozialen Medien in den kommenden Wochen ihre persönlichen Fitness-Tipps. Der Bogen spannt sich von den klassischen Sportarten wie Laufen, Biken oder Walken über gewagtere Aktivitäten wie Rollerbladen oder Rudern bis hin zu Entspannungs- und Ernährungstipps.

1 / 2 Direktor Karl Kronberger hält sich mit Laufen fit (Foto: abz)

Den Auftakt der Serie „Fit in den Frühling“ macht Direktor Karl Kronberger. Das Laufen hilft ihm den Kopf freizubekommen, erklärt er. Außerdem sind regelmäßige Dauerläufe nicht nur gut für die Kondition, sondern stärken auch das Immunsystem.

Seine Kollegin, die Pädagogin für Ernährungslehre Maria Lehner, weiß um die gesunde Wirkung der grünen Blätter in der Nahrung. „Grüne Blätter stecken voller Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, Ballaststoffe und Antioxidantien“ weiß die Expertin. Für ihren Fitness-Drink püriert sie in einem Mixer junge Brennnessel-Triebe, Giersch, Himbeerblätter, Erdbeerblätter, Gänseblümchen, Vogelmiere, Spinat, Petersilie und Löwenzahnblätter mit etwas Zitronen- oder Orangensaft und einem Apfel, einer halben Banane und Wasser.

Weitere Tipps für die Schüler mit verschiedenen Sportarten, zur Entspannung und gesunden Ernährung werden in den nächsten Wochen folgen.