NÖGKK: Locker im Job mit Office-Yoga

Wer einen Bürojob hat, kann ein Lied davon singen: Kopfweh, Rückenschmerzen und Verspannungen stehen bei vielen auf der Tagesordnung. Dazu kommt oft noch chronischer Stress. Office-Yoga schafft Linderung und sorgt für den richtigen Ausgleich.

Im Workshop der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) in Zusammenarbeit mit der Stadtgemeinde Wieselburg zeigte Yoga-Expertin Alexandra Eichenauer-Knoll, wie man Arbeitspausen richtig nutzt, um Energie und Kraft zu tanken. Die Arbeitspausen nicht den Rauchern überlassen! Die Teilnehmer erlernten Yoga-Übungen, die mittels Bürosessel oder im Stehen ausgeübt werden sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen für mehr mentale Stärke und weniger Stress.