Für alle Morgenmuffel: Tolle Schlafphasenwecker-App für das iPhone

Thomas Hinterreiter Thomas Hinterreiter, Tips Redaktion, 08.05.2013 10:20 Uhr

Ein festgelegter Wecker ist wie eine Lotterie. Wenn man Glück hat, wird man aus leichtem Schlaf geweckt. Wenn man Pech hat befindet man sich gerade im Tiefschlaf und ist kaum bei Bewusstsein. Wir kennen alle das Gefühl.

Spezielle Schlafphasenwecker sind Wecker, die den Schlaf die ganze Nacht analysieren und einen zum optimalen Zeitpunkt am Morgen sanft wecken. Die wohl bekannteste App hierfür hört auf den Namen „Sleep Cycle“.    Sleep Cycle nützt einen vom Anwender zuvor gewünschten Weckzeitraum (standardmäßig 30 Minuten). Während des Schlafes überwacht die App nun die Körpersignale und weckt dann innerhalb des vorgegebenen Zeitraumes während man sich dann in einem möglichst leichten Schlafzustand befindet.   Funktionsprinzip Während des Schlafes geht man durch verschiedene Zustände, vom Tiefschlaf bis zu leichtem Schlaf. Der Zustand in dem man sich befindet, wenn der Wecker läutet, bestimmt, wie müde man sich anschließend fühlt. Sleep Cycle versucht immer in der leichtesten Schlafphase zu wecken, denn es ist die natürlichste Art des Erwachens, wo man sich erholt und entspannt fühlt. Da man sich im Bett während der verschiedenen Schlafphasen unterschiedlich bewegt, kann die App mit der Verwendung des empfindlichen Bewegungssensors im iPhone die Bewegungen überwachen, und so den Zustand in dem man sich gerade befindet, feststellen.   Um die Bewegungen korrekt erfassen zu können ist die richtige Positionierung des iPhones sehr wichtig. Am besten ist es wenn man das Telefon in eine freiliegende Ecke auf der Matratze legt. Beachten sollte man, dass das iPhone während der Nach an das Ladekabel angeschlossen wird, da sonst der Akku durch permanente Auswertung des Bewegungssensors sehr schnell leer ist. Wer nicht möchte, dass das Telefon während der Nacht neben dem Kopf dauernd mit dem Mobilfunknetz verbunden ist, der kann dieses problemlos in den Flugmodus versetzen - damit werden jegliche Funkverbindungen abgeschaltet.   Sleep Cycle ist für iPhone, iPod touch und iPad im App Store für 0,89 € verfügbar. https://itunes.apple.com/at/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217
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