Bewegung und Fitness statt Tabletten

Bewegung ist enorm wichtig für den Menschen. Sie erspart uns viele der sogenannten Zivilisationskrankheiten und auch dann, wenn wir an etwas erkrankt sind, hilft uns die Bewegung wieder rascher auf die Beine. In manchen Fällen macht sie sogar die Einnahme von Medikamenten überflüssig – weil sich etwa bestimmte Werte durch Laufen, Gehen, Joggen, Radfahren usw. stark verbessern.

Das wichtigste ist dabei: Weder Bewegung noch Gesundheit haben ein Alter. „Denn ein Training ist für jeden Menschen jeden Alters möglich. Man muss nur wissen, wie es geht - oder sich beraten lassen“, so Helmuth Ocenasek, Sport- und Allgemeinmediziner in Linz.

Auch beim Thema Abnehmen rät Ocenasek zu mehr Bewegung: „Meine Empfehlung ist ganz klar. Training wirkt besser als die modern gewordenen Diätspritzen oder Fett-Weg-Tabletten. Und das alles gibt es ohne irgendwelche Nebenwirkungen“.