Bewusst Atmen – einfach Singen

Ariane Zeilinger, 28.02.2019 09:00

GAMING. Wer es einmal erlebt hat, kennt das Gefühl: Gemeinsam Singen macht Freude, entspannt und ruft Glücksgefühle hervor. Positive Nebeneffekte sind außerdem eine bewusstere Atmung und eine bessere Körperhaltung.

Lebensfreude - eine junge Frau atmet tief durch und genießt ihr Leben. Symbolfoto: Wodicka

Im Workshop der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) lernte man spezielle Übungen aus der Atem- und Gesangstherapie kennen, die sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirken. Nach den vorbereitenden Übungen folgte entspannendes Stimmtraining und gemeinsames Singen von bekannten, einfachen Liedern. Auch jene, die glaubten, nicht singen zu können, konnten ohne Vorkenntnisse einfach mitsingen.