Lochener halten sich mit "Selbstständig im Alter" fit

Ute Schneiderbauer, 14.02.2018 17:33

LOCHEN. Auch im Alter halten sich die Lochener geistig und körperlich fit. Im Rahmen von „Selbstständig im Alter“ finden wöchentliche Treffen statt, bei denen Bewegung, Gedächtnistraining und Sozialkontakt verknüpft werden.

Die „Selbstständig im Alter“-Gruppe trifft sich nicht nur einmal wöchentlich für geistige und körperliche Übungen, sondern organisiert auch gemeinsame Ausflüge.

Noch während ihrer Berufstätigkeit entschloss sich Karin Wiesinger dazu, die Weiterbildung zu „Selbstständig im Alter“, kurz „selbA“, zu absolvieren, die vom katholischen Bildungswerk und der Diözese angeboten wird. Im September 2013 hat sich die erste selbA-Gruppe formiert. Zurzeit besteht die Gruppe aus neun Frauen, die das abwechslungsreiche Programm bei den wöchentlichen Treffen sehr schätzen.

Die Basis von „selbA“ bilden drei Säulen. Bewegung ist ein wichtiger Faktor, der bei Turn- und Tanzübungen umgesetzt wird, um verschiedene Hirnregionen anzuregen. Beim Gedächtnistraining stehen Sprachförderung, Mathematik, Förderung von Konzentrations- und Erinnerungsvermögen sowie Kreativität im Mittelpunkt. „Zum Beispiel haben wir letztens mit dem römischen Zahlensystem gearbeitet oder Hörbeispiele aktiv angehört, um die Erinnerung an Details zu trainieren“, erklärt Gruppenleiterin Wiesinger, die den Damen auch Hausaufgaben aufgibt. Die dritte Säule ist der Sozialkontakt, der mit den Übungen einhergeht.

Thematische Vorgaben wie Sturzprävention, Verhalten im Verkehr und gesunde Ernährung finden im selbA-Programm ebenso Platz wie gelegentliche Feste oder Ausflüge. „In der selbA-Gruppe sind Leute ab einem Alter von 60+ willkommen, doch manche denken sich, sie sind noch zu jung. Aber man kann nicht früh genug anfangen, sich fit zu halten“, meint Wiesinger.

Zur Infoveranstaltung am 10. April um 8.30 Uhr im Pfarrheim Lochen sind nicht nur Damen, sondern auch Männer herzlich eingeladen. Um Anmeldung bei Karin Wiesinger unter 07745/8562 wird gebeten.