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Der Wirbelsäule mehr Beweglichkeit geben
Petra Hanner, 04.01.2023 13:45
ROHRBACH-BERG. Sich und seiner Wirbelsäule etwas Gutes zu tun ist das Ziel eines Kurses für Wirbelsäulengymnastik der Gesunden Gemeinde Rohrbach-Berg ab 19. Jänner.
Mit Hilfe eines Gymnastikballes und entspannter Musik wird gemeinsam die Rumpfmuskulatur gekräftigt sowie die gesamte Wirbelsäule stabilisiert und mobilisiert. Die diplomierte Wirbelsäulentrainerin Kveta Lang zeigt außerdem, wie man richtig sitzt sowie schonend heben und tragen kann. Mit jeder Wiederholung verbessert sich die Beweglichkeit und Verspannungen lösen sich. Der Kurs findet von 19. Jänner bis 9. März jeden Donnerstag von 9 bis 10 Uhr im Fitnesscenter City Fit in Rohrbach-Berg statt.
Eine Anmeldung ist bis 8. Jänner möglich.
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