Kern Gesund - Coach statt Couch

Wenn der Körper nicht beansprucht wird, dann baut er ab und ist anfällig für Verletzungen und Krankheiten. Es gibt aber ein „Medikament“, das imstande ist, sämtliche Körperfunktionen zu verbessern. Das so unglaublich ist, dass es sogar die Gehirnchemie positiv beeinflussen kann: gezielte Bewegung und richtiges Training. „Regelmäßige sportliche Aktivitäten halten das Wunderwerk Körper in Balance“, so Kern. Fit sein heißt, die Anforderungen des täglichen Lebens leichter, besser und genussvoller meistern zu können. Gezielte Bewegungs- und Trainingsprogramme in Form von Personaltrainer-Stunden bieten hierbei eine sinnvolle Möglichkeit, um sicher und effektiv die Leistungsfähigkeit des Körpers zu steigern und die Lebensqualität zu erhöhen.In einer Personaltrainer-Stunde wird gezielt und individuell nur mit einem Kunden zusammengearbeitet. Ein Vorteil des Personaltrainings ist die ganzheitliche Betreuung des Klienten. Personaltrainer Roland Kern empfiehlt, regelmäßig mehrmals in der Woche Sport zu treiben. „Sportliche Aktivitäten müssen unbedingt in das persönliche Zeit­management aufgenommen werden, um Sport auch dauerhaft machen zu können“, so Kern.

Empfehlung:Regelmäßig mehrmals in der Woche Sport treibenGezielte Bewegungs- und Trainingsprogramme in Form von Personaltrainer-StundenSportliche Aktivitäten müssen unbedingt in das persönliche Zeitmanagement aufgenommen werden