Kostenloses Trainings-Programm für Senioren

Leserartikel Eva Leutgeb, 13.01.2020 07:02

MARTINSBERG. Gerade im Alter birgt ein Sturz ein großes Gesundheitsrisiko. Durch gezieltes Training ist es möglich, Stürze zu vermeiden und so Gefahren zu minimieren. Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) hat in Zusammenarbeit mit dem Bundesinstitut Leistungssport Austria (LSA) das Bewegungsprogramm „SENaktiv – Sicher im Alter bewegen“ initiiert.

Gesund bleiben durch mehr Bewegung – die ÖGK zeigt, wie’s geht. „SENaktiv – Sicher im Alter bewegen“ unterstützt Menschen ab 60 dabei, Kraft aufzubauen und ihre Balance zu verbessern. Foto: SENaktiv/iStock

Dieses Programm unterstützt Menschen ab 60 dabei, Kraft aufzubauen und ihre Balance zu verbessern. Die nächste Station ist in Martinsberg.

Kostenlos: Drei Stunden schnuppern, zwölf Wochen trainieren

Bei der Auftaktveranstaltung im Martinssaal, Markt 14, 3664 Martinsberg erhalten Interessierte am 29. Jänner 2020 ab 14 Uhr erste Eindrücke vom Programm und wichtige Grundinformationen zur Verbesserung der alltagsmotorischen Fähigkeiten. Die Besucher können sich im Rahmen eines dreistündigen Programms in verschiedenen Praxisstationen testen lassen und dabei erste Übungen ausprobieren. Dazu sollte bequeme sportliche Kleidung getragen werden. Ab 11. Februar (jeweils dienstags von 14 bis 15 Uhr) startet dann der zwölfwöchige Bewegungskurs, in dem im Gruppentraining unter professioneller Anleitung vertiefende Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie Kräftigungsübungen angeboten werden. Die Teilnahme an allen „SENaktiv“-Veranstaltungen, die in Kooperation mit der Gemeinde Martinsberg stattfinden, ist kostenlos.

Rückfragen

Österreichische Gesundheitskasse Gesundheitsförderung und Prävention Tel. +43 5 0766-126210, E-Mail: gsund-12@oegk.at www.gesundheitskasse.at; SENaktiv Tel. + 43 664 125 95 46 oder +43 2236 22 928-371 E-Mail: info@senaktiv-bewegen.at www.senaktiv-bewegen.at